+ هل هذه المكملات التي إقتبستها متناسبة مع وزني؟

السلام عليكم و رحمة الله إستفسار لذوي الخبرة و التجربة في المجال
أنا طولي 180 و وزني 55كغ
بدأت بالتدريبات في صالة حديد و أنا الأن في الحصة الخامسة
و أنا أشرب كوب ميغاماس 4000 قبل الحصة التدريبية لكن حسب موضوع الأخ
legend 0f dark
نظام كامل لـ تقسيم العضلات !! ( نظام LEGEND ) (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 1 2 3 4 5)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend 0f dark http://www.montada.com/montada/buttons/viewpost.gif

______________________________________________________

و باسم الله نبدأ

المكملات المقترحة لهذا النظام :
المكملات مهمة خاصة للاعب كمال الأجسام فمن المستحيل الوصول الى حاجات جسم لاعب كمال الاجسام من الغذاء الطبيعي
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:7...upplements.jpg

أساسية : * لا يمكن الاستغناء عنها في هذا النظام *
Whey protine : بروتين سريع الامتصاص من أفضل انواع البروتين و الاكثر استخداماً
Amino 2222 : أحماض أمينية ضرورية جداً للجسم و تحتوي على حمض الـ carntine الذي يساعد في حرق الدهون
Glutamine : ضروري جداً فلهذا الحمض الاميني نتائج مبهرة في الحفاظ على الكتلة العضلية و الكثير من الفوائد
حارق دهون ( lipo 6 ) : يساعد على حرق الدهون مما يؤدي الى تسريع النتائج

+ هل هذه المكملات التي إقتبستها متناسبة مع وزني؟؟
إن شاء الله سوف أقوم بشرائها هذا الأسبوع
و أريد برنامج لكيفية تناولها بإنتضام
علما أنني أتدرب يوم بعد يوم
أي كمية الجرعات في اليوم التدريب و يوم الراحة؟؟

علما أني عمري 17 سنة
و هل عند التوقف من هذه المكملات عند الوصول للنتيجة التي أريدها
أفقد ما وصلت له؟؟

و شكرا لكم

اتمنى لو تعدل محتوى موضوعك حتى الشباب ترد عليك

ما المشكل بل الموضوع؟

انصحك الان الاهتمام بغذائك الطبيعي فقط لحد ماتصير 18 سنه وفكر في المكملات

عندك مكملات زيادة الوزن ماينصح فيه اقل من 18 سنه


5 الى 6 وجبات يوميا مع الراحه راح توصل للمطلوب واكثر

وعامه بلنسبه لاختيارك للمكملات غلط هذا الكلام للي عاوزين تنشيف فقط ,,,,,

أخوي انتَ تبي الحين تلعب ضخامة مو تقسم وتنشيف .. حبوب لازم تاكل
وتأخذ بروتين + أمينو ولاكن يكون للضخامة وليس للتنشيف .

بغض النظر عن عمرك يا كابتن انت الان تبي تضخم !!! وهالبرنامج للى يبغى ينشف ويقسم عضله يعنى ماينفع في مواضيع كثير عن الضخامة وجدول تمرينات بعد والله يوفقك ونشوفك وحش الصالة

هل لها ضرر على الجسم + أن 180 سم يعني أننا لا أحتاج اكثر للطول

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

انصحك الان الاهتمام بغذائك الطبيعي فقط لحد ماتصير 18 سنه وفكر في المكملات

عندك مكملات زيادة الوزن ماينصح فيه اقل من 18 سنه


5 الى 6 وجبات يوميا مع الراحه راح توصل للمطلوب واكثر

وعامه بلنسبه لاختيارك للمكملات غلط هذا الكلام للي عاوزين تنشيف فقط ,,,,,

---

شكرا لك أخي على التوضيح
بخصوص التضخيم كيف أخذ البروتين + أمينو هل عن طريق المكملات؟؟
و إن كان كذلك كيفية الإستعمال؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yousif Alsaqer

أخوي انتَ تبي الحين تلعب ضخامة مو تقسم وتنشيف .. حبوب لازم تاكل
وتأخذ بروتين + أمينو ولاكن يكون للضخامة وليس للتنشيف .

---

بلنسبه للشغلات الي كاتبين عليه تحذير لاتاخذه افضل يعني انت شوفه على ضهر العلبه

الواي بروتين امن او تكدر تاخذه اذا كان عمرك 18 مافي مصطلح يقول فوق ال18 ,,,,

الامينو 2222 اقوى امينو

الشغلات الثانيه فكك منهن حاليا لحين ماتوصل 18 ,,,,,

أخوي ...
انتبه !!

في بداية الموضوع ذكرت ان هذا البرنامج لمن له كتلة دهون يريد ازالتها أي نسبة الدهون بين 15% و 25%
لكن انت مو ضمن هذه النسبة انت تحتاج الى زيادة في الوزن

و المكملات المقترحة و البرنامج ككل لا يصلح لك أبداً انت الي تحتاجه كورس تضخيم ..

افتح موضوع لك جديد و اسأل عن >> نصائحكم في كورس مكملات مناسب لي <<

و اذكر فيه وزنك و طولك و سنك و انا متأكد إن الشباب ما يقصرون معاك و أنا إن شاء الله اكون أول من يرد عليك

بالتوفيق إن شاء الله

السلام عليكم شكرا لكم لم تقصروا

سوف أقوم بفتح الموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=674429