عرض للطباعة
سلام عليكم و رحمة الله
طبعا اليوم في الفترة الصباصية
لعبت مباراة كرة القدم ( ساعة واحدة )
و بعدين استححمت و انا الان ناوي ان اذهب الى النادي :)
تقريبا الساعة 5
و بعد هذا بدي العب مباراة اخرى في الساعة الثامنة :31:
اريد ان اعرف اذا في اضرار على الحصة و خاصة اني العب كمال الاجسام :boggled:
تحياتي ... :biggthump
هو عزيزي أضرار أعتقد انك بتعب نفسك يعني ، وبتخلي جسمك يتعب لدرجة وينهار ..
بس أخوي شوف عزيزي مافي فايدة إذا تلعب حديد وكوورة .. يعني تتعب روحك عالفاضي
تلعب هنيييي وتحرق هنيي .. انا كنت العب في المدرسة بس عادي يعني مو ركض وتعب وما ادري شنو
وبالتوفيق أخوي ..
تلعب كوره مرتين باليوم ؟؟؟
اللي اشوفه خليك على الكوره حاليا لانه حرام تضيع فلوسك على الحديد وماراح تستفيد
الكورة لعبة شاقة جدا ،، و تعتمد على مقاومة الجسم ،،
صراحة الكورة و الحديد ما يتفقوا أبدا ،، اسألني أنا ،، كنت ألعب كورة و في نفس الوقت ألعب حديد ..
و راح أعطيك التأثيرات عن تجربة شخصية ::
1 - لن تلاحظ زيادة في جسمك أبدا ،، ما عدا الأفخاذ .. :)
2 - تعب شديد جدا ،، خاصة إذا كنت تلعب 90 دقيقة ..
3 - و مع مدة رح تتوقف عن لعب الحديد ،،
نصيحة مني ،، خليك على الحديد فقط ،، كمال الأجسام مكسب ،، أما كرة القدم فليست بالشيء المهم خاصة إذا كنت هاوي فقط ،،
أما إذا كنت محترف و تدر عليك بالمال فأنت حر ..
بالتوفيق ..
اشكركم جميعا على المشاركة
والله صار 3 اشهر او ممكن اكثر ما لعبت كورة
و اليوم هكذا جاء الاوضاع
و لكنني لم اذهب الى المباراة الثانية
خلاص لعبت مباراة و قبل شوي انتهيت من تمرين الحديد
تحياتي لكم جميعا ..
اذا ممستمر بلعب الكره يعني مره بلشهرين عادي ماياثر
لكن الافضل من تلعب كوره لاتذهب للنادي اعمل استراحه بليوم الي تروح فيه
شو هاذي الفتره الصباصيه
ممكن حد يفيدنا؟
بس غريبة انا اشوف اجسام لاعبين الكورة جميلة
صح ما يكون ضخم بس يكون جميل ومنسق وعضلات الصدر قوية >>> مثلا ادريانو سابقا وكريستيانو
مع انهم يلعبون مبارة كاملة 90 دقيقة
ما اعرف يمكن يكون عندهم نظام غذائي قوي