عندي مكملات غذائية وابغي استفيد من خبرتكم .. كيف ومتى استخدمهم ؟

عندي مكملات غذائية وابغي استفيد من خبرتكم ... اشلون ومتى استخدم هالمكملات الغذائية

Nitro-Tech Hardcore Pro Series
MuscleTech Alpha Amino Prototype 216 - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
Optimum Opti-Men - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
Optimum Glutamine - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
MuscleTech IntraVol - أعتقد وقت التمرين ؟
MuscleTech Anabolic Halo - أعتقد بعد التمرين ؟
OX-Xplode - أعتقد قبل التمرين ؟

OX-Xplode - MuscleTech IntraVol- هل ينصح باستخدامهم مع بعض .. الأول قبل التمرين والثاني مع التمرين ؟

على فكره أنا لاعب قديم يمكن صار لي 6 سنوات بالحديد .. بس تنقصني الخبرة في إستخدام المكملات الغذائية ... أتمنى منكم النصيحة والأستفادة .. ويعطيكم العافيه.

اتمنى من آبو رآشـدوأهل الخبرة في هذا المجال الرد على أسئلتي ...

وجزاكم الله الف خير

اوقات الاستعمال مابهي صعبه تره !
موجوده على ضهر العلب ! اقراهن كلهن

Nitro-Tech Hardcore Pro Series
واحد سكوب في الصباح قبل الفطور واحد سكوب بعد التمرين واحد قبل النوم واذا تريد تزيد بدل السكوب سكوبين , في ايام الراحه في الصباح وقبل النوم
MuscleTech Alpha Amino Prototype 216 - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
6 كبسولات قبل التمرين بربع ساعه
Optimum Opti-Men - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
حبه في الصباح بعد الفطور مباشره وفي الغداء حبه بعد الاكل مباشره وفي العشاء ايضا حبه بعد الاكل مباشره كل يوم تاخذه

Optimum Glutamine - كم مرة اقدر استخدمه ومتى ؟
بما انك عندك منتج طاقه اخذ الجلوتامين بعد التمرين مباشره 5 جرام وقبل النوم 5 جرام ايام الراحه قبل النوم او في الصباح مره واحده فقط


MuscleTech IntraVol - أعتقد وقت التمرين ؟
سكوبين تاخذهن اثناء التمرين ولازم تنتضر 24 ساعه لحين تاخذ سكوبين ثاني مره
MuscleTech Anabolic Halo - أعتقد بعد التمرين ؟
OX-Xplode - أعتقد قبل التمرين ؟

واحد سكوب قبل التمرين بنصف ساعه ومن تحس اوزانك زادت تاخذ سكوبين او 3 على معده فاضيه , ايام الراحه واحد سكوب اي وقت على معده فاضيه , وتاخذه 6 ساعات قبل النوم لتجنب الارق

اذا تاخذ الان او اكسبلود لازم ماتاخذ الامينو الفا 216 ولا الانترا فول

OX-Xplode - MuscleTech IntraVol- هل ينصح باستخدامهم مع بعض .. الأول قبل التمرين والثاني مع التمرين ؟

تختار واحد منهن واذا اختاريت الان او اكسبلود لازم ماتاخذ الاثنين الي قتلك عليهم الالترا فول والامينو الفا 216


بلنسبه لنسبة الماء فكلهن موجودات على ضهر العلبه اقره التعليمات جيد اضن مو صعبه ياخوي حتى لو اترجم الكتابه

Nitro-Tech Hardcore Pro Series:
سكوب الى سكوبين 3 مرات في اليوم:
( بعد الاستيقاظ من النوم + قبل التمرين + بعد التمرين

MuscleTech Alpha Amino Prototype 216:
6 حبات قبل التمرين ب 15 دقيقة فقط

Optimum Opti-Men:
حبة واحدة بعد الفطور + حبة واحدة بعد الغداء + حبة واحدة بعد العشاء

MuscleTech IntraVol
قبل التمرين سكوبين فقط

MuscleTech Anabolic Halo
أول يوم بعد التمرين تاخدلك سكوب واحد ومن ثم من بعد اليوم الأول تاخذلك 3 سكوبات بعد التمرين

OX-Xplode اسمه غلط ولا قصدك بالنواكسبلود ؟

ملاحظة: مكملاتك جدا كثيرا وراح تضر نفسك اذا استخدمتهم كلهم

اقتراحي انك تستمر ع النيتروتك + أمينو بروتوتايب + أوبتيمن فقط

تحياتي

ماشاءالله سبقتني ياسامي :)

هههه نفس الوقت صار حصل خير

مثل ماكلك اخوي لينر مكملاتك كثيره وخاصه الكرياتين وهذا كلهن راح يضرك

شيل الان او اكسبلود والهالو انابولك

او تشيل الانترا فول والامينو الفا

مشكور اخوي leaner و sami1989
اشرايكم في
Nitro-Tech Hardcore Pro Series
واحد سكوب في الصباح قبل الفطور واحد سكوب بعد التمرين واحد قبل النوم واذا تريد تزيد بدل السكوب سكوبين , في ايام الراحه في الصباح وقبل النوم
MuscleTech Alpha Amino Prototype 216
6 كبسولات قبل التمرين بربع ساعه
Optimum Opti-Men
حبه في الصباح بعد الفطور مباشره وفي الغداء حبه بعد الاكل مباشره وفي العشاء ايضا حبه بعد الاكل مباشره كل يوم تاخذه
Optimum Glutamine
بعد التمرين مباشره 5 جرام وقبل النوم 5 جرام ايام الراحه قبل النوم او في الصباح مره واحده فقط
MuscleTech IntraVol
سكوبين اثناء التمرين
MuscleTech Anabolic Halo
بعد التمرين

والغي ؟
NO-Xplode

اشرايكم في هذي الخلطه ؟ وإذا عندكم مقترحات افضل خبروني .. ولكم جزيل الشكر والتقدير

بلنسبه لمكملاتك كذا حلو !

لكن النيترو والهالو استعملهن فوق ال8 اسابيع حتى تشوف منهم نتيجه حلوه

ولو حابب ضيف fish oil زيت السمك من اوبتيموم ممتاز

طريقة استعماله نفس الاوبتي مين 3 مرات مرات بليوم حبايه بعد الاكل مباشره

وبهل حاله راح يبقى كورسك كامل وبلتوفيق

.. سامي .. مشكور يالغالي وماقصر ..
وإذا أحد عنده خبرة كمان بهذي المكملات الغذائية يفيدنا أكثر .. ترى شورين يغلب شور واحد

... مع جزيل الشكر والتقدير لكم جميعاً ...