@@ قصة حياتي + الصور + ليس هنالك مستحيل في الحياة @@

( بسم الله الرحمن الرحيم )

:biggthump لكل من يقول كيف أحصل على الجسم المثالي !! :31:

:biggthump لكل من يقول ( يااا ربي متى بصير نحيف !! ) :(

:biggthump لكل من يقول ( هب علييييه !! جسمو مرة حلو كيف أصير مثلو!!:09:) :02:

" لن نقول كلام الضعفاء هذا أبدا أبدأ من الآن وصاعدا ""

على مدى 20 سنة كنت ذلك الشخص البدين السمين صاحب الخدود الممتلئة !! ( يا شباب شو الدب هاهاهاها ):31: كلام جارح!!
إلى أن بدأت نقطة التحول في حياتي وذلك منذ سنة تقريبا ,,, :wink2:
كان وزني 105 كج دهن صافي :D وطولي 173سم:boggled:
وكنت أتمتع بلياقة زفت:wow: !! رشاقة خلها على ربك!!:bigeyes:

سجلت بالنادي وبديت فترة 4إلى 5 شهور صراع مرير ضد السمنة !! :blackeye::blackeye: وبالإستفادة من المعلومات المهمة في هذا المنتدى الرائع وأبطاله المخلصين لنا ،،
وبخلال هذه الفترة نزل وزني لل75كج :D ..
* جسم نحيف خالي من الكتلة العضلية !! يعاني قليل من الترهلات * :أفكر:

ودخلنا عل حدييييد ولله الحمد مع الإنتظام بالتدريب والنظام الغذائي والمثابرة والإرادة ظهرت التطورات وحصلت النتائج المرجوة:32:

:أفكر: مارح أطول عليكم بس!!
حابب أقلكم :biggrin2: ،،، ما في شي مستحييييل بعد العزم والتوكل على الله :biggthump ،،،،

وأترككم مع صور التطورات ،،، من البداية حتى الآآآن :wink2:...

وبنتظار المزيد من التطورات إنشالله ,, ودمتم :wink2:

""

ماشاء الله تبارك الله .. اهنيك على الانجاز اللي قدمته

واستمر يا بطل وبالتوفيق

ماشاءالله أهنيك ع هالخسارة الهائلة والجسم الرائع :)

استمر يابطل

وهالموضوع جدا مشجع للناس الي ماعندها ارادة

بالتوفيق لك :)

مبروك عليك الانجاز الطيب يا كابتن...

وشد الهمة في التضخيم يا بطل...

وعقبال ما نشوف صور احسن واحسن...

تقبل مروري

ماشاءالله الله يعطيك الصحة والعافية انجاز بصراحة بالتوفيق ياوحش

ِ أشكر جميييييع الإخوان على الردود وانتظار المزيد من التشجيع ,,, والنصح والإرشاد :wink2:

ماشاء الله تبارك الله

اخوي ممكن تعلمني وشي المكملا الي استخدمته

وهل جربت هرمون التنشيف

ماشاء الله عليك
اخوي طيب يا ريت لو توضح جسمك حاليا وكم فترة دخولك الحديد علشان تكون الفائده كامله

احس من كلامك الغرور والتباهي
وبيني وبينك يحق لك الغرور والتباهي بنفسك وقدرتك على التحمل والعزيمه والاصرار
هزمت اليأس بالاراده والطموح .
وانا مثلك تماما لكن بالعكس .كان وزني 54 كغ والان ولله الحمد 77 كغ وطولي 175

هلا بإخواني الأعزاء والغاليين على قلبي .....

الصورة بالأبيض والأسود هذه أخر صورة لتطور جسمي ..:wink2:

بالنسبة للهرومونات لم ولن أستعملها لا بالتنشيف ولا بالتضخيم بإذن الله ....

حتى إني ما استعملت أأأأأي حارق دهووووون!!:biggthump

نظان غذائي مدرووووووس ونظام تديب منتظم ,,, ونوم !! خخخخ;)

ماشاء الله تبارك الله....

تحول رائع و مشجع جدا.. بس ياريت تخبرنا عن التفاصيل (النظام الغذائي + التمارين) عشان الكل يستفيد..

ماشاء الله جسم متعوب عليه
الله يبعد العين عنك.
فيه كم سؤال يا راعي الخبر للتعم الفائدة للجميع..
1- جدول التمارين وكم التكرار الي تسويه بوزن ثابت ولا تختلف الاوزان
2- جدول التغذيه بتفصيل اذا امكن
3- هلا استخدمة منتجات ام لا
4- ما يصير نشوف الصور و نتحمس ولا نعرف عن تغذيتك وتمرينك شي .. واكون من الشاكرين لك

ماشاء الله

بس كان الافضل انك تذكر كل شي بتفصيل

اذا كنت فعلا تبي تفيد الاخوان ^_^

يعني نظامك الغذائي + جدول تمارينك ......... الخ

واهم اهم اهم شي الترهلات اشلون راااحت

ما شاء الله تبارك الله

دائما للافضل باذن الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

ما شاء الله تبارك الرحمن

موضوع للتحفيز و رفع المعنويات..
بالفعل تخلي الواحد يروح النادي من اليوم و هو ماسك كرشة و قاعد يدفها بعربية -_-

بس ياليت أخوي تفيدنا أكثر بتجربتك و تعطينا تفاصيل أكثر..
نظامك الغذائي اللي اتبعتة في كل المراحل اللي مريت عليها..+ المكملات + التمارين
+ المدة اللي قطعتها من بداية مشوارك إلى الآن

و بغيت أعرف بعد..وش هي تمارين البطن اللي تمارسها للتضخيم ^_^
كم مرة في الأسبوع + التمارين و عدد الجلسات و العدات في كل جلسة..

و إن شاء الله ما أكون ثقلت عليك x_0