عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
انا وزني 77 و طولي والله ماعرف وعمري 15 سنه
وأبي انقص وزني وشدهـ و أخلي مقسم
أنا مو متين حيل عندي الخلفيه شوي كبيره
و فوق الخلفيه فيه كتله من اللحم
وكرشي مقسم مرتين
1 وحده كرش عاديه مو كبيره كرش عاديه
والي تحت كرش صغيره
ووصدري كبيره
أبي حل
http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=639
ادخل على هذا الرابط ! ونقي المواضيع الي تحتاجهن كل اجوبتك راح تلكاهن
ياخوك أدري بس انا ابي شي لعمري وللعلم انا عندي أجهزه رياضيه بل البيت
التمرينات هي نفسه لعمرك او اكبر في مواضيع تتكلم عن تصغير الارداف وازالة الكرش والتمرينات الهوائه وحتى برامج تدريب منزلي