السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياشبااااب من فترة وانا ابحث عن الشوفان وفوائده واكتشفت ان هناك مكمل خاص بالشوفان للعضلات او بمعني اصح للكمال الاجسام وهو يفيد في كسب العضل قوة وفي نفس الوقت طبيعي لاكن سؤالي :
هل استطيع استخدامه مع المكملات الاخري البروتين والامينو والكرياتين بحكم اني استخدمهم حاليا ؟؟؟؟؟؟
وكيف طريقة استخدامه اذا مافي مشكلة ؟؟
واين اجده في الرياض ؟؟
اتمني توضيحي اذا كان هناك اي غلط في طريقة الاسئلة او اذا كان هناك اي ضرر في الشوفان المكمل أو الطبيعي .
تحياتي
