عرض للطباعة
حبيت استفسر عن افضل بروتين لزيادة الوزن .. في كثير من البروتينات الى الواحد ياخذها وبعد ما يقطعها بفترة يطيح وزنه ويرجع مثل ما كان ..
شنو أفضل بروتين لزيادة الوزن وما يطيح الوزن بعد قطعها وانا طولي 180 ووزني 55
ومتى آخذ البروتين بالضبط بعد شهر من ممارسة الرياضة ولا اسبوع ولا كم المده وشكرآ
الوزن كله ان شاء الله خخخ
انا لي شهرين فـ الحديد .. طولي 180 وزني 67
زاد وزني الى 69 بدون بروتين .. وكلمت مدربين اثنين عن بروتين زياده وزن
ولكهم نصحوني فـ بروتين ( سيريس ماس ) .. ونصيحه اسمع كلام المدرب عن استخدامه وقله يعطيك طريقه استخدامه . ومتى تستخدمه وكل شئ .. خله هو الكل فـ الكل ..
موفق .
بس في مشكله انه الواحد بعد ما ياخذ البروتين ويقطعه وزنه يطيح ... السبب شنو
لان كمية البروتين الي كان الجسم متعود ياخذها و وصلتك لهذا المستوى قلت فبتالي اكيد بتقل كتلتك العضليهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق WOW
نفس السمين لما يقلل دهون بأكله تقل الدهون بجسمه:D
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق WOW
عندك الكثير من بروتينات زيادة الوزن
....
بعدين اذا قطعت المكمل واهملت تغذيتك اكيد وزنك بيطيح فانا قعدت فترة بدون مكملات والحمد
لله ماخسرت شي
لكن انت بنيت كلته عضلية وهذي الكتله بحاجة الى غذاء لكي تنمو وتحافظ عليها
فبالتالي اهمالك للتغذية الطبيعيه مع تركك للبروتين فاكيد ينتج عنه فقد للوزن العضلي
هذا الكلام ينطبق على كل المكملات على حد سواء
...
عمرك ؟
طولك؟
وزنك وكم لك تلعب؟
وان شالله نقلك وش تستعمل
عمرك ؟ 20
طولك؟ 180
وزنك وكم لك تلعب؟ 55 والعب لمدة شهر صارلي ..
وحبيت استفسر الى يلعب سويدي يقلل هل الشي من الكتلة العضلية ؟ وشكرآآ