هل يحتوي على بروتين عالي وهل هو زيرو فات Russian Bear

سلام عليكم شباب
بالنسبة لهذا المنتج Russian Bear 5000 يحتوي على كمية عالية من البروتين و زيرو فات
هل يصلح لمن تحت الـ 18 ؟
+
اذا حصلنا من ( الاكل + المكملات ) كمية بروتين اكثر من الي يحتاج جسمنا
فهل يضر ام كيف ؟

الي اعرفه هو مكمل جينر وفيه فات طبعا

بلنسبه لاقل من 18 عام ! فينصح بهل الفتره الاعتماد التام على التغذيه الطبيعيه

وطبعا اي شي يكثر يضر ! كل واحد كيلو يحتاجله 2 جرام بروتين يوميا وانت احسب بلنسبه للاعبين كمال الاجسام ,,,

بالنسبة الى العنوان تم التعديل من قبل المراقب
سيرفينج واحد منه يحتوي على 134 غرام من البروتين و 0 فات
هل فيه شيئ بيضر لتحت 18 ؟
انا احتاج 130 جرام من البروتين يوميا
يعني اذا اخذت سيرفينج منه + الاكل راح يكون الكمية أكبر
هل ذالك يضر ؟

طبعا لا ! والسرفنك الواحد مستحيل يكون فيه 143 جرا بروتين ! انت تقصد كاربوهيدرات

وعامه المكملات تساعدك فقط يعني اذا كان اكلك 50 % المكمل يعطيك 10 % واذا كان 70 % المكمل يعطيك 20 % وهكذا ,,, الشغله كله اساسه التغذيه

وبلنسبه للزياده انت لازم اولا تستخدم المنتج حسب المكتوب على العلبه اولا وتحسب سعراتك الحراريه ثانيا حتى تعرف كيف تقسم وجباتك ومكملاتك على مدار اليوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

طبعا لا ! والسرفنك الواحد مستحيل يكون فيه 143 جرا بروتين ! انت تقصد كاربوهيدرات

وعامه المكملات تساعدك فقط يعني اذا كان اكلك 50 % المكمل يعطيك 10 % واذا كان 70 % المكمل يعطيك 20 % وهكذا ,,, الشغله كله اساسه التغذيه

وبلنسبه للزياده انت لازم اولا تستخدم المنتج حسب المكتوب على العلبه اولا وتحسب سعراتك الحراريه ثانيا حتى تعرف كيف تقسم وجباتك ومكملاتك على مدار اليوم

---

والله فيه 134 غرام من البروتين , و فيه 391 غرام من الكاربوهيدرات , 0 فات , 2600 كالوريز
بس كمية السيرفينج كبيرة ( 5 سكوبات , 635 غرام )

Serving الواحد لا يعني سكوب واحد فقط

على ما اعتقد انا كل 6 سكوبات في الرشين بير = Serving واحد

واخوي بدي جارد معا كثرة البروتين لازم تشرب ماي والا بتسبب لك مشاكل بالكلى

انت تمشي على الجرعه الطبيعيه وشي طبيعي مثل ماكتلك تقيس احتايجك للبروتين والكارب

وتعتمد على التغذيه الطبيعيه اكثر من البروتين ,,