عرض للطباعة
http://www.bodybuilding.com/store/ea...130_black.jpeg
ياليت احد من خبرة يبين لي
انا استخدم 100% Whey Protein
من جميع النواحي ولكم الشكر وهل هو ينقص الوزن فعلآ
2-بخصوص الجري انا ممبتدىء وامارس الجري لمسافة 500 متر مع التمارين هل يؤثر سلبي على بناء الجسم او الافضل المشي للتخلض من الدهون
ما فية مكمل بروتين ينقص وزن
حتى لو كان زيرو فات
الوي بروتين من شركة eas يحتوي على دهون بالتالي زيادة في الوزن لكن مع الحركة تقدر تحرك النسبة البسيطة من الدهون وتزود فقط عضل
على العموم ما اقدر افيدك اكثر من كذا لكن ثاني مرة لا جيت تسال حط بياناتك كلها علشان نعرف وش عندك
بالتوفيق