اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني
السلام عليكم
كيف حالكم وش مسوين يااخواني ,,
انا قررت ادخل نادي وباذن الله بدخل بودي ماستر < اذا احد عنده نادي كويس يقول لي لحد الحين مادخلت نادي ,,
وبعدين ياخوان وش تنصحوني فيه وش ابدى فيه هل اني اكل مكملات اول مبدى ولا شلون ياليت توضحون لي ,, بالعلم ان وزني 54وشوي وطولي 179
انتظركم
رد: اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس رجل
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم وش مسوين يااخواني ,,
انا قررت ادخل نادي وباذن الله بدخل بودي ماستر < اذا احد عنده نادي كويس يقول لي لحد الحين مادخلت نادي ,,
وبعدين ياخوان وش تنصحوني فيه وش ابدى فيه هل اني اكل مكملات اول مبدى ولا شلون ياليت توضحون لي ,, بالعلم ان وزني 54وشوي وطولي 179
انتظركم
اول شهر طبعا شامل واهتم بالتغذية فقط
بعد شهر او شهرين تقدر تستعمل المكملات
بالتوفيق
رد: اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني
وعليكم السلام
مثل مقال الاخ عن المكملات
بس لازم تهتم في الوجبات وتنضمه
وشي الاهم لازم يكون عندك عزيمه واصرار قوي ولا تخاف من الآم الي بجيك راح تتعاود عليها
تقبل المرور
رد: اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني
جزاكم الله خير للي ردو لاكن وش تنصحوني يااخوان بنادي بودي ماستر ولا وقت اللياقه كأفضل بناية جسم ويهتمون فييييك
رد: اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني
والله يالغالي وقت اللياقه مشكلته مشكله كل ما جابو مدرب وخشيت هلى كورسات نقلوه
وتقعد فيها انت يالمشترك واذا قلت قالوا تبي مدربك رح شفه بالفرع الفلاني وهو مصيبه مو مشله وبس
انا ان شاء الله ناوي اسوي موضوع قريبا نحل فيه هالمشكله
رد: اخواني انا قررت ادخل نادي وش تنصحوني