عرض للطباعة
السلام عليكم
كيف حالكم وش مسوين يااخواني ,,
انا قررت ادخل نادي وباذن الله بدخل بودي ماستر < اذا احد عنده نادي كويس يقول لي لحد الحين مادخلت نادي ,,
وبعدين ياخوان وش تنصحوني فيه وش ابدى فيه هل اني اكل مكملات اول مبدى ولا شلون ياليت توضحون لي ,, بالعلم ان وزني 54وشوي وطولي 179
انتظركم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس رجل
اول شهر طبعا شامل واهتم بالتغذية فقط
بعد شهر او شهرين تقدر تستعمل المكملات
بالتوفيق
وعليكم السلام
مثل مقال الاخ عن المكملات
بس لازم تهتم في الوجبات وتنضمه
وشي الاهم لازم يكون عندك عزيمه واصرار قوي ولا تخاف من الآم الي بجيك راح تتعاود عليها
تقبل المرور
جزاكم الله خير للي ردو لاكن وش تنصحوني يااخوان بنادي بودي ماستر ولا وقت اللياقه كأفضل بناية جسم ويهتمون فييييك
والله يالغالي وقت اللياقه مشكلته مشكله كل ما جابو مدرب وخشيت هلى كورسات نقلوه
وتقعد فيها انت يالمشترك واذا قلت قالوا تبي مدربك رح شفه بالفرع الفلاني وهو مصيبه مو مشله وبس
انا ان شاء الله ناوي اسوي موضوع قريبا نحل فيه هالمشكله
up
ياليت احد يفيدني