عرض للطباعة
السلام عليكم
حياكم الله يا شباب
حبيت استفسر بخصوص طريقة تحضير الوي بروتين
هل ماء بار ام حار وكذالك الحليب المنزوع الدسم يكون بادر ام حار
لاني بصراحه جربت الماء البارد والحار ولا ذاب صار حبيبات مع اني جلست ارجه رج ولا فاد
هل هو كذا طبيعي ولا كيف ! :31:
وعليكم السلام
شوف حبيبي بنسبه حق الماء يفضل بارد
والحيب قليل الدسم
وبنسبه حق الخلط استخدم الخلاط الكهربائي اسرعلك
طيب اخوي وعادي يكون فيه حبات يعني ما يذوب كامل
لان وانا اشرب كل شوي يوقف في حلقي
يعني بالعربي ما يذوب مثل الحليب المجفف مثل نيدو وغيره
اخوي اشتر لك شيكر الي هو علبه تحط فيها البروتين مع ماي او حليب قليل دسم وفيه عيار مكتوبه الارقام مثلا من 100 ملي الى 600 وتحطهم وتخلطهم احسن ولا تستخدم الماي الحار ابدا وان خذيت البروتين بعد التمرين اخذه مع ماي امتصاص سريع افضل
يعطيك العافيه اخوي وما قصرت
انا عندي الشيكر وحطيت فيه 2 سكوب وتقريبا المويه على 500
لان سمعت ان كل سكوب تضيف 200 او 250 مل ماء
ولكن الوي بروتين ما يذوب مع اني رجيت العلبه ولا فاد واحطيته في الخلط ونفس الشي !!
كذا مشكله ما تقدر تشربه يصير ثقيل وناشف و الحبات اللي ما ذابت توقف في الحلق
فهل هو كذا طبيعي ولا يذوب مثل الحليب ؟
ياحبيبي بسألك
شنهو نوع الواي بروتين الي عندك؟؟؟اقصد اي شركه
كل بروتين اذا خلط يصير مثل الحليب النيدو
مع العلم انه اسرع بروتين يذوب اهو الواي بروتين والله غريبه قصتك مع الواي
يعطيك العافيه اخوي العاشق
هذا هو
http://www.bodybuilding.com/store/op...450_white.jpeg
هلا اخوي معقوله بالخلاط ولا ظبط معاك ؟؟
وثاني حاجه هل انت ماخذه من واحد ثقه لان من علامات البروتين المغشوش تغير الريحه والطعم وصعوبة خلطه
على العموم الله يعينك
اي والله غريب الي معك .. الي معي ارجه على الخفيف ولا هوو ذايب ولاعاد فيه اثر حبيبات
واخوي اسمحلي بدش وأسأل في موضوعك عشان نستفيد حناا الاثنين ههههه
بس بغيت اعرف اذا في يوم مارحت اتمرن اخذ نفس كميت اليوم الي اروح فيه التمرين ولا ..؟
يعني ساعات ماصحاا الصبح فاا ماشرب الا مرتين في اليوم وايام ماشرب الا مره فهل هذا صحيح ولا ...؟
وربي يعطيك العافيه على الموضوع الطيب ياطيب
يعطيكم العافيه يا شباب ما قصرتو
وخذ راحتك اخوي يبيلها صبر ,,
وابشركم الامور تمام اليوم جربته الصباح بحليب وتمام وبعد التمرين بماء بارد وتمام
واضاهر ما يصلح ماء حار ولا شبه حار
المهم انا اليوم انصدمت في الامينو 2222 بصراحه لقيت الحبه كبيره مره
حتى ما فيه امل تنبلع كل ما جيت ابلع وحده اشرق و اغص فيها حتى مع التكسير نفس الكلام
وش الحل معها ؟؟
بـالنسبه للبروتين افضل طريقه تحضير
ماي حليب بارد قليل الدسم و تحط اسكوب واحد بروتين وتحط الحليب لين ما يغطي عليه حسب الكميه الي بتشربها ف الخلاط ل مده 30 ثانيه او 40 ..
وتحطها ف مطاره مثلا ل مده ساعه عشان تروح الفقاقيع ويبقى بس البروتين ويبرد ف نفس الوقت .
اما ب النسبه ل الامينو لو ماخذ 2222 كابسول راحت عليك الكل يتكلم عنه انه كبير وما ينبلع لاتغامر حاول ترجعه وتاخذ ال Tablets ..
وشـكرا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alb3tal
العفووا اخوي ويعطيك العافيه وما قصرت
طيب اخوي انا ماخذ هذا النوع
http://www.allstarhealth.com/prodpics/150x150/P2202.jpg
ملاحظه : انا الان انقص الوزن وباقي على الوزن المثالي تقريبا 5 كيلو
الطول 166 العمر 24 الوزن 68 الوزن السابق 75
مالك الا تجيب حجر وتكسرها لين تتحول لبودره وبعدها تقدر تشربها مع الماء
لاتخاف اخوي شي طبيعي انه تبقي كتل ماتذوب
انا شريت ثلاث انواع وكلها نفس الشي ماتذوب الا بالخلاط الكهرابي المونيلكس
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن
شوف يالغلا انت شريته خلاص ماتقدر ترجعه عندي لك حل؟؟
شوف الخلاط الكهربائي في حاجه حق السوائل والثانيه حق تطحن الشي
انت اذا جيت تاخذ 4 حبات من الامينو سوها بالخلاط الي حق الطحن ويخليها لك ناعمه
وانا مجرب يالحبيب
ومره ثانيه اذا عندك مشكله في البلع يجيك امينو نوعه سائل ونوعه حبوب جلد اسهل للبلع
ارجو اوصلت الفكره :wink2: