عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه
كيف حالكم أخواني .. إن شاء الله بأفضل حال
شبـاب انا في حيرة من أمري
أبي آخذ بروتين لكني الصراحة ماعرف شو أخذ ..؟
مع العلم أني مبتدأ تقريباً في مجال كمال الأجسام
فـ محتاج مشورتكم بخصوص البروتينات المناسبة لي
كبداية ولتساعدني في رفع أوزان أثقل .. ويفضل أنهـا
تكون بودرة وأنهـا لا تكون كرشـة للبطـن وأن تكون سهلة الامتصاص
في أنتــظار ردودكم أخواني
:)
اخذ ابر حصن بلا بروتين بلا بطيخ
راح تسير وحش خلال اسبوع
اشرايج اتجربي انتي بالاول وتخبرينا بالنتايج ..؟
ممكن وزنك وطولك علشان الشباب يشوفون شنو يناسبك وانا من رأي تاخذ واي بروتين انظف شي وخفيف
إضافــة
يفضل البروتين مايكون فيه الكافيين
طولي 178
وزني 78
وشكراً مقدماً
هلا عزيزياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد كندري
الصراحة الواي بروتين انا من قبل جربتـه
وماعجبني وماعطاني النتائج المرجـوة ..!
سهلة الامتصاص واى بروتين
حاجة بور وطاقة كرياتين نانو اكس 9
ان او اكسبلود
بس دة لازم تكون فى الجم اكتر من 4 اشهر علا الاقل وبعد كدة تستعمل الحاجات دى ونتا كام سنة ؟
مرحبا
اسمحلي اخوي لاني دخلت موضوعك واريد اسئل مثلك
انا كملت بالصاله 3 اشهر ووزني كان 62 والحين 69 اك وطولي 168 والعمر 25 سنه تسبت عظل خفيف وقوه لكن اعاني من التعب ما اقدر اتمرن اكثر
اسمع الشباب يتكلمون عن الامينو 2222 او الامينو بولك ممكن اعرف شو فايدتهم ؟؟
اريد طاقه وبروتين يعتبر مكمل غذائي فقط ما ابي اكون طماع وتضخيم بشكل كبير
الحمد لله جسمي ناشف وما اريد اخذ شئ يضرني
اتمنى من اصحاب الخبره ينصحونا اكثر حتى ما نستخدم اي شئ يخرب علينا اجسامنا ..
أخوي تقدر تستخدم اشياء كثيرة متوفرة في المحلات ومالها اضرار، مثلاً تحتاج باور قوة عندك يا تستخدم الكريتين او منتجات N.O نيترك اوكسيد وفي منها شغلات كثيرة وانواع كثيرة تعطيك قوة في التحمل والدفع والضخ الدم.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حســــن
ولو تبغي النصيحة استخدم واحد من سوبر بمب250 او هيمو راقي SuperPump 250 or Hemo-Rage افضل منتجات للقوة، وفيها نسبة من الكريتين.
زيد عليهم اي نوع من البروتين حق عملية البناء مع أمينو، لان الأمينو يعتبر مثل الطابوق للعضل والبروتين مغذي للغضل.
يعني ما تقدر تبني عضلة بدون احماض أمينية.
تبغي امينو للضخامة عندك Anaboic Amino 10000 or Amino Tech
هلاا أخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the one0
انا عمري 21 سنــة
وكملت في الجم شهرين
ابي بروتين يناسب ماذكرت في الموضوع كـ بداية
شكراً
هلا اخوي ولد ابوظبياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
اشكرك على وصلات المواضيع
لكن انا ابي الي يفيدني بالمختصر المفيد
ويعطيكم العافية ع المجهوود
:wink2:
مرحباا اخوووووياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
بغيت استفسر عن الامينو الي ذكرته في ردك
هل هو يأتي على شكل حبوب او بودرة ؟؟
ويعطيك العافية
:wink2:
مرحبا أخوي الأمينو الي ذكره يجيك على شكل حبوب يعني تاخذ 12 حبة في اليوماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة taherhct33
6 قبل التمرين و 6 بعد التمرين
وايام الراحة توزعهم 4 * 3 صبح بعد الظهر مساء
واي أستفسار حظر لك