عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
أنا حاب أشتري مكملات و جسمي من الناحيه العضليه أعتبره جيد جدا و ليس ممتااز الذراع و الباي و الكتف ناشف وواضح
المشكله فيه شوي دهون تحت السره و أبي عضل صافي بدون دهون و الغرض من المكملات أنه تبقى نفس العضله بس أبي أحرق الدهون الزائدة
العمر 29
الطول 168
الوزن 70
لي ثلاث سنوات في العبة عندي خبره في التدريب بس المكملات للأسف مافي خبرة
مافهمت شنهو يالغالي استفسارك بضبط انت تبقى تنشف او تضخيم
مرحبا أخوي
لو تقصد تبغي شي يحرق لك الدهون في الجسم عندك الليبو 6 أو الليبو 6 البلاك، يحرق الدهون وقت التمارين بالذات الكارديو، ويعطيك نشاط وتركيز بسبب الكافيين العالي الي فيه.
ولو تبغي منتج يخليك تحالفظ على العضل استخدم واي بروتين يكون فيه الجلوتامين عالي، وزيد عليهم أج أم بي HMB
ياحبيبي اذا تبقى مكملات نسبة الدهون شبه معدومه
1-الواي بروتين
2-بروكمبلكس
وخذ معها امينو
مثال عند
1-امينو 10000
2-امينو 2222 هذآ له عدة انواع فيه نوعيه حق عضل صافي
3-امينو 3000
واضف معاها جلوتامين
اختارلك واحد من البرويتن والامينو وضف معهم جلوتامين
يعني ختارلك كورس منهم وبعدين نعلمك كيف تاخذهم يعني اوقاتهم
اهم حاجه اهتم في التغذيه وبعد قدر المستطاع عن الدهون
وبنسبه حق الدهون الي تحت السره اعمل تمارين البطن وبأذن الله راح توصل الي تبقيه