السلام عليكم
قبل شهر مع التمرين ينزل عرق كميره كبيرة ولاكن طبيعية
الحين أتمرن مافي أي عرق:bigeyes: مع أني أشيل أوزان ثقيله:33:
ما هو السبب في إنقطاع العرق ؟
مع العلم بأني صوفي:D بدون أي مكملات أوبروتينات , طبيعي
عرض للطباعة
السلام عليكم
قبل شهر مع التمرين ينزل عرق كميره كبيرة ولاكن طبيعية
الحين أتمرن مافي أي عرق:bigeyes: مع أني أشيل أوزان ثقيله:33:
ما هو السبب في إنقطاع العرق ؟
مع العلم بأني صوفي:D بدون أي مكملات أوبروتينات , طبيعي
.................اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KING 1
تحياتي
على حسب اخوي يمكن انت تاكل اشياء مالحه او شي فيه ماده الصوديوم الموجوده بكثره بالاشياء المعلبه او المخلل الطرشي اهو يقلل نسبه العرق بس هذا الي اعرفه ويحبس ماي انتبه منهم وماعندي معلومات اقدر افيدك فيها غير هذي وكثر شرب ماي بالتوفيق
انا كنت نفسك ومن خسيت ماعرقت بعد
انا اتفق مع اخوي ابو مها
الصوديم يحبس الماء داخل العضلات حاول تبعد عن الموالح
أكلي للملح قليل ولاكن كذلك شربي للماء قليل
!!!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KING 1
الماء ضروري في الرياضه
واعتقد عدم شربك للماء بشكل كافي هو السبب
اشرب ماء بكميات كبيره يوميا
لازم تشرب ماي كثير اثناء التمرين
اشرب لين ماينفتخ بطنك عاادي