سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
السلام عليكم ,
استخدم بروتين ( برو كمبلكس ) ثلاث مرات يوميا كل فترة مغرفة ( اسكوب ) واحد مع 250 مل حليب قليل الدسم
قبل الفطور
بعد التمرين
قبل النوم
السؤال الأول :- هل يمكن اخلط ثلاث مغارف ( اسكوبات ) جميعاً في الصباح مع 750 مل واتركه بالثلاجة وفي كل فترة اشرب الكمية المحددة ؟
, لكيلا يذهب وقتي في تجميع الحليب والبروتين والخلاط و( غسل الخلاط )( مسوي زحمة بالمطبخ ) ,,,,
السؤال الثاني :- بعد الخلط تكون هناك كمية كبيرة من الرغوة ( رغوة وشوي بروتين ) مالحل مع الرغوة ؟
( هذا والله يقويكم ويبلغكم رمضان )
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
ايه عادي لو تسويها مره باليوم وتحطه بالثلاجه ان شاء الله مافي اي ضرر بالتوفيق
بس تستخدمها بنفس اليوم مو تخليها الاسبوع كله :)
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بولاق
السلام عليكم ,
وعليكم السلام
استخدم بروتين ( برو كمبلكس ) ثلاث مرات يوميا كل فترة مغرفة ( اسكوب ) واحد مع 250 مل حليب قليل الدسم
قبل الفطور
بعد التمرين
ملاحظه بعد التمرين يفضل مع ماء فقط
قبل النوم
تمام
السؤال الأول :- هل يمكن اخلط ثلاث مغارف ( اسكوبات ) جميعاً في الصباح مع 750 مل واتركه بالثلاجة وفي كل فترة اشرب الكمية المحددة ؟
لا احبذ الطريقه الي ذكرتها
لاني مره سويتها ببروتين الواي وقعد تقريبا10ساعات وبعدين جيت اشربه لقيته
ثقيل..
وجربتها ايضا بالبروكمبلكس وكانت النتجيه اسوأ اصبح متجبن ..وغير مستساغ
, لكيلا يذهب وقتي في تجميع الحليب والبروتين والخلاط و( غسل الخلاط )( مسوي زحمة بالمطبخ ) ,,,,
مايحتاج خلاط خذلك شيكر وخض البروتين فيه
وهذا افضل شي
قيمته 15 ريال
السؤال الثاني :- بعد الخلط تكون هناك كمية كبيرة من الرغوة ( رغوة وشوي بروتين ) مالحل مع الرغوة ؟
انتظر خمش دقائق حتى تزول وتقدر تشربه مباشره ماعندك مشكله
( هذا والله يقويكم ويبلغكم رمضان )
اللهم امين
موفق باذن الله
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اقتباس:
الصباح مع 750 مل واتركه بالثلاجة وفي كل فترة اشرب الكمية المحددة ؟
, لكيلا يذهب وقتي في تجميع الحليب والبروتين والخلاط و( غسل الخلاط )( مسوي زحمة بالمطبخ ) ,,,,
على ما اعتقد انه كفاءة البروتين تقل بعد خلطها بسائل والافضل استخدامه على الفور والله اعلم
وتقدر تشتري خلاط يدوي اذا حاب وهو اسهل في الاستخدام والتنظيف
http://vegbox-recipes.co.uk/image-fi...-blender-a.jpg
اقتباس:
السؤال الثاني :- بعد الخلط تكون هناك كمية كبيرة من الرغوة ( رغوة وشوي بروتين ) مالحل مع الرغوة ؟
السؤال مب واضح
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
ايه عادي لو تسويها مره باليوم وتحطه بالثلاجه ان شاء الله مافي اي ضرر بالتوفيق
بس تستخدمها بنفس اليوم مو تخليها الاسبوع كله :)
بنفس الوقت ردينا :)
بس لوسواها مابيطول معه ..لان البروتين يسرع من عملية تجبن الحليب(مجربه)
الافضل يخلط كل جرعة بوقتها وماتاخذ منه دقيقتين
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
ايه هههه انا بالنسبه لي جربته مع وي بروتين من شركه التميت نتروشن وكان خفيف وعادي كنت استخدمه قبل النادي وبعد النادي يعني بيكون فترته بالثلاجه 4 ساعات وماحسيت بفرق ,, بس اتوقع بالبرو كمبلكس يمكن يجمد ولله اعلم بالنسبه لي استخدم شيكر الحين وافضل واسرع واسهل بالتوفيق للجميع
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
شكراً للجميع سوف أجرب إن شاء الله ( الكأس )
وانتظر دقيقتين لذهاب الرغوة ,,,
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
طيب وإذا سميت بالله وشربته بالرغوه
فيه مشكله ؟
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
اخوي الله يرضى عليك بالله ممكن تشرح ما تحته خط ؟؟؟ لو انا جديد ومو عارف عن البروتينات شي اكيد بقول هذا يقول ابلعوه
اتمنى من الاخوة تحري الدقة في الاجابه لان الموضوع عن الصحه والصحه يعني حياة وموت
عجبي !!!
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
^ ^ ^
البروتين اذا خلطته مع سائل يتعفن بسرعه وخاصة اذا كان في درجة حرارة مرتفعه
اما ان كان فالثلاجه فممكن يصمد لساعات فقط
اكثر سائل يحفظ البروتين من سرعة التعفن هو الماء شرط يكون في درجه حراره منخفظه جدا
اما من ناحية تقل جودة البروتين فغير صحيح
اتوقع هذا القصد من كلام الاخ سكارفيس
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
^ ^ ^
البروتين اذا خلطته مع سائل يتعفن بسرعه وخاصة اذا كان في درجة حرارة مرتفعه
اما ان كان فالثلاجه فممكن يصمد لساعات فقط
اكثر سائل يحفظ البروتين من سرعة التعفن هو الماء شرط يكون في درجه حراره منخفظه جدا
اما من ناحية تقل جودة البروتين فغير صحيح
اتوقع هذا القصد من كلام الاخ سكارفيس
مشكور يا اخي كاست والله يطول بعمرك
نعم هذا كان قصدي
وبالنسبة للجودة البروتين انا قريت انه يمكن تقل اذا تركيتها لفترة (بعد خلطها بسائل) بس مب متاكد
والله اعلم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كذا صح
اخوي الله يرضى عليك بالله ممكن تشرح ما تحته خط ؟؟؟ لو انا جديد ومو عارف عن البروتينات شي اكيد بقول هذا يقول ابلعوه
اتمنى من الاخوة تحري الدقة في الاجابه لان الموضوع عن الصحه والصحه يعني حياة وموت
عجبي !!!
الاخ كاست ما قصر
واضيف انه منتجات الحليب تتعفن بسهولة وهذا شي معروف
فالافضل استخدام البودرة على الفور بعد خلطها بالماء ولا تتركها لفترة
بالتوفيق
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
اخوي انا عارف وفاهم لكن انا نوهت فقط على نقطة يمكن تلتبس على بعض اليوزرات الجدد
لك مودتي
رد: سؤال عن خلط البروتين بالحليب وتجهيزه لمدة طويلة !
انا طرشت رسالة لشركة اوبتيموم واتريا الرد منهم بالنسبة لجودة البروتين اذا ترك لفترة بعده خلطه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كذا صح
اخوي انا عارف وفاهم لكن انا نوهت فقط على نقطة يمكن تلتبس على بعض اليوزرات الجدد
لك مودتي
حياك يا اخوي
