عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
الموضوع واضح السمنة افترست الكثيرين وللاسف انا واحد منهم <<< :cray:
مشلكتي في وزني فهو زايد ممرررررة :wow:
والمشكلة كبرت لان رجوالي المسكينة مو قادر تشيل الجبل الي فوق نعم رجولي صارت تصعب عليها حملي فركبتي اليسرى تؤلمني وهذا زاد الحركة صعوبة :(:(
وحاولت دخول نادي فلم اجد اي نادي يساعد وبحثت عن اخصائي فلم اجد الكل يسخر من جسمي وانا ساكت اريد من يساعدني بنظام وتمارين وتكون متوافقه مع الشهر الفضيل ارجوا من يساعد فلا استطيع الاستحمال بسبب الوزن :cray::cray::cray::cray:
كم وزنك ؟؟ وطولك ؟؟ وعمرك ؟؟ وهل تعاني من مشاكل مرضيه كالضغط والسكري ؟؟
وزنك ؟ طولك؟ وعمرك
وزني : 97 طولي : 169 عمري : 15 :ee2: لا اعاني والله الحمد من مشاكل كالضغط والسكر
وزنك عادي يا اخوي فلا تخاف والشي الجميل انه عمرك 15 يعني بعدك راح تتطول وجسمك بيكون مشدود بعد سن النمواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محطم القلوب HBK
حلك بسيط يا اخوي ادخل قسم مواضيع المميزة وبتحصل عدة انواع مواضيع لانظمة غذائية وانته اختار
وحاول تمارس رياضة مثل المشي واذا ما تقدر وتحس بالم بالركبة حاول تستعمل السيكل وان شاء الله بتخف
بالتوفيق