ما هي العصائر او الخلطات التي يتم شربها في وقت التمرين للطاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعه شنو العصائر او الخلطات التي تعطي طاقه اثناء التمرين مثل ما قال احد الاعضاء ( حليب + تمر ) او ( عصير برتقال ) هل يوجد اشياء اخرى للطاقه اثناء التمرين وهل ينفعون بعد اخذ الكرياتين بربع ساعه قبل التمرين ومن ثم وقت التمرين نستخدم مثلا عصير البرتقال او حليب مع تمر ( رشفه رشفه ) وينفعون للضخامه العضليه ؟ .... ياريت الاجابه على هالاسأله ولا تنسون سؤال اني استخدامه بعد منتج الطاقه بربع ساعه ... انتظر الردود ... وشاكرلكم مقدما

خذلك موزز وبتدعيلي

مثل مقال الاخ اخذلك موز او شوفان او بطاطس

يا جماعه انا قصدي اثناء التمرين اشربه شلون شوفان وبطاطس الشوفان والبطاطس قبل التمرين ثانيا انا اتكلم عن شراب بس يكون طبيعي ينشرب اثناء التمرين بين الجولات
مشكورين على مروركم

كرياتين ولا اية يا كباتن

اثناء التمرين اي عصير تحبه اشربه وبالذات موز ولا تكثر بعد
انت لو تاخذ الي قلنا لك عليه الشوفان والموز والبطاطس قبل افضل من اثناء التمرين

Xtend

recovery وزيادة التحمل أثناء وقبل وبعد التمرين

تقييمه 9 من 10

وانا كل يوم استخدمه

اذا حاب شي طبيعي، الموز أو التمر*

ناصر مدمن كرياتين انت ؟؟

وش فيك على مشروبات الطاقة مالك يومين مشتكي من النوم ما تقدر تنام لا تدمن على منتجات الطاقة اذا صرت قبل ما تتدرب لازم تشرب منتج طاقة اجل ما راح تسوى شي اذا ما اخذت على العموم الله يعينك على نفسك

وبالتوفيق ان شاء الله

اثناء التمرين ماء فقط + يمكنك شرب منتوج طاقة قبل التمرين ....

فيتامين C ^_^

علبة فيها 10 حبات بـ 9 ريال تحطها بالماي و يذوب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

ناصر مدمن كرياتين انت ؟؟

وش فيك على مشروبات الطاقة مالك يومين مشتكي من النوم ما تقدر تنام لا تدمن على منتجات الطاقة اذا صرت قبل ما تتدرب لازم تشرب منتج طاقة اجل ما راح تسوى شي اذا ما اخذت على العموم الله يعينك على نفسك

وبالتوفيق ان شاء الله

---

لا ابو راشد انا قصدي شي طبيعي مثل ما ذكرت فوق مثل التمر + الحليب او عصير برتقال مو قصدي منتج طاقه يعني مثلا لي خذيت كرياتين قبل التمرين ساعات اثناء التمرين احس بعض المرات بدوار ودوخه من التعب لانه تمريني قوي واوزاني دايما اطلع فيها كل اللي اقدر عليه فقلت اجرب شي طبيعي اثناء التمرين يمكن يعطيني باور ودافع اكثر وحتى في حالة التوقف عن الكرياتين لمده شهر اتم استخدمه كطاقه ... هذا اللي اقصده مو قصدي منتج طاقه مثل السوبر شارج والنو اكسبلود ... ومشكورين على مروركم يا وحوش