ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟

عرض للطباعة

31-07-2010, 04:31 AM
mg00de

ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟
1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب انا ابغا اشد جسمي وش اسوي انا اسوي بوشوب بس
كم تنصحوني باليوم اسوي

وش التمارين الي تطلع تقاسيم البطن

انا عمري 17

وشكرا

ارجو الرد
31-07-2010, 06:14 AM
THE CAST

رد: ارجـــــــــــو من الشباب الرد بالله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mg00de

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شباب انا ابغا اشد جسمي وش اسوي انا اسوي بوشوب بس
كم تنصحوني باليوم اسوي
وش التمارين الي تطلع تقاسيم البطن
انا عمري 17
اخوي شد الجسم مايعتمد عالبوش اب فقط لابد تمارس رياضة الهرولة يوميا
مع التمارين السويديه
~[ الـتمارين الـسويديه Swedish exercises| بالصور المتحركه ]~

وشكرا

ارجو الرد

موفق باذن الله
31-07-2010, 05:45 PM
العاشق M

رد: ما هي تمارين عضلات البطن ؟؟

وعليكم السلام
بنسبه حق التمارين السويديه مثل مقال لك الاخ ذا كوست
تفضل جميع التمارين مو جوده هنا
http://www.montada.com/showthread.php?t=654134
العفو