رد: إستفسار بخصوص بدأ الكورس
^^
موضوعك مو كامل يابطل ,,
نحتاج معرفة كورسك بالكامل وجدولك وهدفك ,, طولك ووزنك
والكورس انصحك فيه بعد رمضان ,, لانه يحتاج تغذية قوية , كل ثلاثة ساعات وجبة
,,
وبرمضان خليك على منتج كازيين يدووم 12 ساعة يغذي العضلة وضيف الجلوتامين واحماض امينية
رد: إستفسار بخصوص بدأ الكورس
أمم طيب ممكن تعطيني الوجبات الازمه خي ومتى أبداء في وقت التنشيف وهل ألعب تمراين كارديو ولا لا
رد: إستفسار بخصوص بدأ الكورس
^^
جاوب ع الاسئلة عشان افهمك يابطل ,,
كيف تنشف وانتا ناوي تدخل ديكا ؟؟؟؟؟؟
,,
طولك ووزنك وفترة تدريبك ,, وهدف الكورس وماهي ملحقاته بالكامل ؟؟؟؟
رد: إستفسار بخصوص بدأ الكورس
أمم طيب ممكن أيميلك توركي لو مافي أحراج أما باقي الكورس عاده ماوصل المنطقه ألي أنا فيها توه وصل جده ويبيله يومين على الأقل لين يصل القنفذه وهي المنطقه ألي أنا فيها وأيميلك لو سمحت