الموضوع واضح من عنوانه
انا جربت البروتين ولابأس به
ولكن سمعت ان السرياس ماس اسرع من البروتين بالتضخيم
ممكن تقولون لي شنو شغلة السرياس ماس بالجسم ؟
عرض للطباعة
الموضوع واضح من عنوانه
انا جربت البروتين ولابأس به
ولكن سمعت ان السرياس ماس اسرع من البروتين بالتضخيم
ممكن تقولون لي شنو شغلة السرياس ماس بالجسم ؟
الي يعانون من نقص في الوزن السرياس ماس جيد لهم !
لكن مع التغذيه السليمه طبعا بدون نضام غذائي ممتاز مايعمل ولا شي
وبلنسبه لسؤالك الجواب نعم يعطيك دهون مع عضل بجانب التغذيه السليمه طبعا !
واذا كان وزنك مثالي فافضلك بروتين زيرو فات والافضل واي بروتين
وبلتوفيق
السيريس ماس ممتاز للتضخيم لانه فيه نسبة دهون عالية 4.5 جرام وايضا نسبة البرويتن عاليه على ما اعتقد 55 جرام بروتين وكمان كاربوهيدرات عالية والاهم يوجد به فيتامينات واحماض امينة مهمة لبناء العضلة بشكل صحيح لكن انتبه من شغله اذا جسمك من النوع الي فيه دهون كثير ما انصحك تستخدمه لانه يعبي جسمك دهون واكثر شي في منطقة البطن
بالتوفيق
على حسب وزنك ممكن يكون وزنك زايد فمايصلح لك السيريس ماس
يعني افهم من كلامكم انه نفس البروتين تقريبا دهون وعضل
ماتغير شي
انا الحين وزني 64 وطولي 173 ولكن توجد كرشه صغيره
هل ينفع استخدمه .. وانا عندي بروتين توني شاريه يعني للحين العلبه متروسه
ينفع استخدمه معا البروتين ؟ يعني في نفس الفتره اقصد
يمكنك تناول السيريس ماس وعندك خيار من اثنين
1 - انك تاخذ السرياس ماس والبروتين مع بعض وذلك على النحو التالي:
البروتين - صباح وقبل النوم
السريس - ماس بعد التمرين مباشرة
2 - انك تاخذ السريس ماس الآن وتأجل البروتين حتى يخلص من عندك السرياس ماس اللي بيزيد نسبة الدهون عندك في الجسم وعندها تعمل على أخذ بروتين صافي وتقوم بتمارين الحرق حتى تحافظ على شكل العضلة وظهورها..
بالتوفيق,,
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشروع بطل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشروع بطل
الله يعطيكم العافية ياشباب ماقصرتوا
اخوي لاتنسى تمارين البطن والكارديو (السير مال المشي او السيكل او جهاز الكروس )
لانك تشتكى من نسبة دهون وبنفس الوقت كرش
بس ياجماعه انا ماينفع لي المشي والركض
لاني انا اعاني من الضعف وابي اضخم
واذا مشيت عالجهاز راح اضعف اكثر ماسويت شي
انا من رايي الشخصي اختار البروتين لانه عضل واقدر اتحكم في نسبه الدهون لان البروتينات الي تنباع فيها انواع كثيره ومستويات دهون عديده .. انا خذت واي بروتين معا نسبه دهون 2 جرام فقط
لكن السرياس من كلاكم شكله كله شحم في شحم وانا خايف يكبر الكرشه اكثر من الحين
وجزاكم الله خير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر آل بن علي
لاياخوي السيرياس ماس هو بروتين لكنه بروتين غينر
يعني يحتوي على نسبة دهون وكاربوهيدرات وفايتمينات ومعادن و..الخ
بالعكس ممتاز في فترة الضخامه , اما البروتين الزيرو فات نتائجه طويله جدا
ان شاء الله اخلص علبه البروتين الي عندي وابتدي عالسرياس ماس
جزاكم الله خير يا اخواني
للعلم وزني 65 وطولي 174