السلام عليكم يا شباب
أنا نويت والنيه لله انى العب كمال أجسام واشتركت فى نادى وانشاء الله اول يوم راح يكون يوم الاثنين انشاء الله أرجو منكم ان تعرفونى ابدأ كيف على العلم بأننى لا العب للتضخيم بس العب لتظبيط جسمى وتقسيمه
انا عمرى 29 وزنى بعد التخسيس والتمارين السويدى بقى 88 وطولى 179
أرجو منكم الرد لو سمحتو وشكر
