بالله تفيدوني هل ممكن ابدأ حديد في سن ال 14

هلا شباب عمري 14 سنة
طولي 175
وزني 60
ممكن ابدا حديد او لأ؟؟؟؟؟

اكييييد لا

بإمكانك ممارسة رياضات مفيدة وغير عنيفة لديك رياضة كرة القدم او اذا اردت العاب مناسبة لجسمك رياضة التايكوندو والكارتية او العاب اخرى قتالية وهناك العاب اخرى كثيرة مناسبة لك

نصيحة من محب لك ومن خبرة طبية ابتعد عن رياضة الحديد في هذا العمر انت الان في مرحلة المراهقة وبدايت عمل الغدد المهمة في الجسم وافرازاتها هذه رياضة لاتقبل علميآ الا انسان عمره 22 سنه

ليش بس مش فاهمك ممكن تفسرلي
لو سمحت

شباب ياليت اللي يرد على اسأله مثل هذي يرد بأثباتات
اخوي طولك زين
انا وقف طولي على 170 من كان عمري 15
وحاليا عمري 33
المسأله وراثيه لكن احتياط لاتلعب ارجل الا امامي وخلفي
لكن سؤالي انت محتاج انك تلعب حديد بالعمر هذا شنو هدفك نهنا كان هدفك نصيحتي لك
روح دكتور عظام او اي دكتور وقوله اقدر العب حديد ولا لأ وشوف جوابه
النت مو مصدر ثقه
الاخوان اللي ردو عليك الله يجزاهم خير ترى بالنهايه كلامهم اذا مافادك مراح يضرك
لكن شوف لك شخص متخصص احسن

السلام عليكم

ما في شي مؤكد ان لعبة الحديد سبب في نقص الطول او النمو. أغلب اعضاء الجسم الي تمرنها تكون وانت جالس، فهي لعبة مختلفة تماماً عن لعبة رفع الأثقال.

والولد يقدر لعب حديد شنو المانع ؟

ما يلعب ضخامة بس فتنس تمارين شاملة.

عكس اللعب الكبير الشخص في سنه جسمه قابل للتشكل بسرعة للمستوى العالي من هرمون النمو في هذا العمر.
ووقتها راح تكون بنيتك الاساسية قوية وصلبة لانها انبنت في وقت نمو الجسم.

ادا تبي نصيحتي ابعد عن اي شي يضرك حتى لو كان بنسبة 1 % في رياضه تشبه الحديد ويمكن تكون افضل وهي السباحة تقوي العضلات وتفصل الجسم((شوف اجسام السباحين)) وبعد ماتوصل لعمر 18 ابدا العب حديد صدقني راح يكون جسمك مش طبيعي

جزاكم الله خير ما قصرتم تسلموا
وهدفي بس اقسم جسمي