يا كباتن انا بلعب بقالى 5 شهور يوميا وعايز اضخم

يا كباتن انا بلعب بقالى 5 شهور يوميا وعايز اضخم ..اعمل اية بس مش عايز هرمون ولا منشط ف ناس قالتلى خد سيرياس ماس او برشام اسمة ارجنين او امينو 10000 ....... انتو تنصحونى ب اية ... انا وزنى 68وطولى 182..ياريت الرد بسرعة . ودى صورت ظهرى:o

تلعب يوميا !!!!

لو تلعب 4 ايام في الاسبوع او 5 ايام

عل عموم ادخل على قسم المواضيع المميزه تلقاه مثبت في اعلى الصفحه

راح تلكه مواضيع مختصه بلتغذيه وجدوال تمارين ايضا !

المكملات لزيادة الوزن عندك

treu mass

serious mass

suoer mass gainer

وفي انواع كثيره واذا حابب هات السريوس ماس

عندك مكملات الطاقه وهذي مهمه لان تعطيك باوور اثناء التمرين و تضخم العضله ايضا

الانواع الممتازه

xpand xtreme pump

n.o.xplode

super pump 250

وفي ايضا انواع كثيره

الاول افضل نوع واقواهن

احماض امينيه
امينو 10000

سوبر امينو 4800

الاثنين ممتازات

والارجنين تكدر تستغني عنه لانه موجود في مكملات الطاقه او الامينو

واذا حابب تشتري فايضا جيد لكن مكملات البمب افضل

وبالاخير احب اذكرك { التغذيه هي رقم 1 في كمال الاجسام ! المكملات + المنشطات عوامل مساعده فقط ! بدون تغذيه ممتازه اي شي مينفعك }

وبلتوفيق

ماشاء الله عليك سامي مبدع كعادتك ماقصر وياك الوحش موفق