عندي المكملات وحاب تنصحوني كيف استخدمها وش رايكم فيها

السلام عليكم ...

انا صار لي في الجم 4 شهور والحمد لله زاد وزني واللحين انا نحيف حاب اخش كورس
وانتمى منكم تنصحوني فيه

وزي مانتو عارفين رمضان
ونشالله ينعاد عليعنا وعليكم باصحه والعافيه :D

طولي 172
عمري 20
وزني 60

وعندي المكملات وحاب تنصحوني كيف استخدمها وش رايكم فيها

ملف مرفق 321042


mutant mass


ملف مرفق 321043

amino 2244

اخي فيما يخص اختيارك للمكملات لم يكن صائب كان الاحسن ان تاخذ سيريوس ماس + super amino 4800
لأن mutant mass فيه نسبة البروتين قليلة جداا
اما طريقة الإستخدام
1-mutant mass خذ 2 او 4 قبل التمرين لإحتوائه على كمية كبيرة من فات و كاربو و خذ ايضا 2 او 4 سكوب بعد التمرين او قبل النوم

اما الأمينو خذ 4 قبل التمرين بنصف ساعة و بعد التمرين مبارشرة تحياتي لك وفي المرة القادمة إستشر قبل شرائك للمكملات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة animetadj

اخي فيما يخص اختيارك للمكملات لم يكن صائب كان الاحسن ان تاخذ سيريوس ماس + super amino 4800

لأن mutant mass فيه نسبة البروتين قليلة جداا
اما طريقة الإستخدام
1-mutant mass خذ 2 او 4 قبل التمرين لإحتوائه على كمية كبيرة من فات و كاربو و خذ ايضا 2 او 4 سكوب بعد التمرين او قبل النوم

اما الأمينو خذ 4 قبل التمرين بنصف ساعة و بعد التمرين مبارشرة تحياتي لك وفي المرة القادمة إستشر قبل شرائك للمكملات

---

والله كنت عارف ان السريس افضل بس انتضرت اشوفه في محل بس كل مااا أساله
يقول لي بعد شهر وقال لي هذا مثل السريس فيه نسبة كارب اعلى
وتوكلت وخذته

مشكورر اخوي وماقصرت وانشالله الكورس القادم ناخذه من ستشارتكمم
تحياتي لك ..

لا شكر على واجب اخي
تحياتي