وش الي استفدته من رياضه كمال الأجسام.......!!!

الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم وحوش منتدانا الغالي
حبيت اليوم اشارك معكم في موضوع مهم والي هو انت وش استفدت من رياضه كمال الأجسام!!:wow:

انا من جة نظري استفدت من عدة أشياء كثيرة جدا.....;)
1- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.

وبصراحه بعد ان رياضة كمال الاجسام لا تكتفي بس على العضلات الضخمه او القويه بس لكن تمتد الى الحاله النفسيه بعد..:biggthump
و الخص فيما يلى فوائدها على الاعب:

1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.:)

2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.;)

3-حب النظام:حييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.

4-حب النجاح:سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة شؤون حياتك .
http://forum.algetal.com/images/smilies/sm/showoff.gifhttp://forum.algetal.com/images/smilies/sm/showoff.gifhttp://forum.algetal.com/images/smilies/sm/showoff.gifhttp://forum.algetal.com/images/smilies/sm/showoff.gifhttp://forum.algetal.com/images/smilies/sm/showoff.gif
واتمنى اني الحصل تفاعل منكم يالوحوش:biggthump:biggthump
تحياتي للجميع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صراحة يا كابتن احمد موضوع في غاية الروعه والاهميه وفعلا انا مع جميع وجهات نظرك
لكن كمان لازم لاعب كمال الاجسام ما يشوف نفسه على العالم انه هو البطل لازم يكون متواضع مع الجميع وللاسف في ناس كثير الاحظ عليه كذا معنا في النادي الا من رحم ربي
واشكرك مره ثانيه على الموضوع الحماسي

شكرا جزيلا لك انا صراحة نفس الاشياء التي استفدها من الناحية الصحية واتوقع معظم الرياضيين
ولكن فيه اشياء اخرىمثل ما قلت وايضا
1-الصبر والاصرار لان التمرين يعطيك الصبر من خلال رفع الاوزان
2- التفكير الدائم نحو المزيد (الطموح) عند التمرين تفكيرك تقريبا كل اسبوع تحاول ترفع وزن اعلى>>>ههه الي يسمعك يقول اوزان ثقيلة
وهذا الاشياء الي تحضرني الان
شكرا

فعلا اخي ما اروع كمال الأجسامـــــ
شكرا

.................................

موضوع رائع بالنسبه للأشياء الصحيه بتكلم عنها ,,
كنت اعاني من الصداع بشكل مستمر والأن خف بشكل ملحوظ ..
وكانت فيني نسبه املاح بالدم 492 والحد الاعلى تقريبا 400 كانت مرتفعه جدا وتصورا الالام الي واجهتها وانا نزل وزني ,, والحمد لله الان نزلت ووصلت 305 معدل طبيعي , مفاصل وركب الله المستعان لكن ما يأست والحمد لله
نسبه الكلسترول بالدم كانت مرتفعه .. طبعا تحسن كبير بالمزاج والرضا عن النفس بعد كل تمرين
الخمول والكسل الحمد لله خفت بشكل ملحوظ مع انه للحين انا يومي عن سنه بس في فرق اشكرك على الموضوع وحبيت اطرح تجاربي

موضوع ممتاز

1- زيادة المناعة في الجسم

2- زيادة الثقة

3- زيادة اللياقة والقدرة ع التحمل

4- التنظيم

5- صحة وحيوية

الخ

موضوع رائع ومفيد للجميع وخاصه المبتدئين في اللعبه
جزاك الله خير على المعلومات المفيد.

والله اخوي يضيف الكثير الكثير .. انا اثر على شخصيتي الصراحه .. مع العلم اني مش محترف لكن تماريني ممتازه وقسم منها احترافي ..
بالنسبه الي اضاف:
1-قوة الشخصيه
2-القوة الجسديه وتفكير صافي وجسم نشط
3-ضخامة بعد ماكنت نحيف وهل شي كنت اعاني منه من طفولتي
4-بور عالي

بصراحه اله فوائد كثيره اذكر اني قرأت موضوع عن فوائد اللعبه فيها اكثر من 22 سبب
الها فوائد كثيره منها انك تثق بنفسك .. جسمك يصير اجمل بحيث الاخرين يتقبلوك اكثر ويعجبو بجسمك ويكون طموحهم يصيرون مثلك .. انا اتكلم عن الجسم الطبيعي اما المليان هرمونات بصراحه ماعمره جذبني .. بالأول لما كنت ما افهم بالهرومانت وماقدر افرق الshape بين الي ياخذ هرمون والي مايخاذ كان يعجبني كثير اما لما نزلت للصاله وتعلمت وصرت افرق .. صارت اجسام عاديه جدا بالنسبه الي .. صح ضخمه لكن احسها فارغه ..
مشكور اخوي على موضوعك

هلاا بووحميد انا اتفق معك واهم شي عندى معالجة النحافة والمظهر الخارجي والصحه البدنيه..

سؤال شاطح ... اسمع عن ملتى فيتامين من نوع ابتيوم وانا شريت من الصيدلة واحد سعره حدود 50 ريال

هل هو نفسه او نووع ثاني معين زيه زي المكملات ؟؟؟

وشكرااا لك اخوى........

:biggthump

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة back2glory

هلاا بووحميد انا اتفق معك واهم شي عندى معالجة النحافة والمظهر الخارجي والصحه البدنيه..

سؤال شاطح ... اسمع عن ملتى فيتامين من نوع ابتيوم وانا شريت من الصيدلة واحد سعره حدود 50 ريال

هل هو نفسه او نووع ثاني معين زيه زي المكملات ؟؟؟

وشكرااا لك اخوى........

---

هلا بك عزيزي
وبالنسبه للفيتامينات اكيد الي من شركات افضل من الي في الصيدليه لانها تكون مخصصه للحديد;)
وياريت يالغالي مره ثانيه اي استفسار اكتبه في موضوع مستقل قوانيين المنتدى

كمال الاجسام زي ما قال الاخوة اللي سبقوني كلها صحه وحيوية

بس من عيوبها مكلفه جداً

موضوعك رائع
وانا الي استفدته من كمال اجسام
الصحه والحيويه
والمزاج الرايق
والجسم المتناسق

أشكرك على الموضوع الشيّق جزيل الشكر ، وأهنئك على إبداعك المعهود ،

أمّا أنا فخلال الثلاثة أشهر حديد وسنة لياقة استفدت الكثير ولله الحمد ،

وتوقّفت مؤخّراً عن التدريبات لظروف قاهرة جدًّا ورحلة علاجيّة ..

بارك الله لك يا عزيزي وبارك الله في الجميع ، وبلّغنا الله صيام رمضان وقيامه ،
وأسأل الله أن يعيننا في بناء أنفسنا والجوهر ، وكبنائنا واهتمامنا بالمظهر ..

دمتم بخير وصحّة وعافية ..

بسم الله الرحمن الرحيم ..

كمال الأجسام .. عبارة عن رياضه مفيدة للجسم ..

مصفية للذهن ..

تستخدم عقلك فالتركيز ..

تجعلك منظم ..

تبعد عنك ضغوط الحياه النفسيه..

تفرغ طاقاتك ووقتك.. في سبيل الوصول الى الجسم والصحه المثـاليهـ ..

تبعدك عن امراض الضغط والسكر .. المنتشره في بلادنا بسبب الراحه ..

تعطيك الشخصية والمظهر اللائق ..

تبعدك عن إشغال وقتك وتفكيرك فيما لا يرضي الخالق.. سبحانه وتعالى

تحياتـي ..