عرض للطباعة
سلام عليكم
كل عام وانتم بخير
ازيكم انشاء الله كويسين:biggthump
حاب تسعدوني
انا ليا ثلاث اشهر في نادي
وزني 54 لما بديت قال ليا مدرب مرا نحيف لزم تستخدم بروتين قلة اوك اعطاني big max
وبصراحه استمريت عليه شهر ونص مازاد وزني الا 3 كيلوا
واحد في نادي نصحني في الدب الروسي هاه اش رايكم
3 كيلو بشهر ونص جدا ممتاز واهم شي بالضخامه تغذيتك الاساسيه والبروتين فقط مكمل غذائي انصحك انا بعد رمضان تاخذ احد هذه البروتينات وراح اكنبهم بالترتيب ومن واقع تجربه من الافضل الى الاسوأ من ناحيه زياده الوزن والضخامه ..
1- ترو ماس من شركة بي اس ان
2- سوبر قينر فيول من شركة توينلاب
3- سيرياس ماس
4- ازيو ماس اكستريم قينر من شركة التيميت نتريشن
5-برو كومبلكس قينر
6- الدب الروسي 5000 ( احس اللي خذيته مضروب والله اعلم )
الصراحه انصحك بترو ماس طعمه حلو ونتايجه حلوه وفيه اتوقع 5 او 6 انواع بروتين ومعطينه موقع بودي بيلدنق افضل منتج للضخامه لكن بعد رمضان لانه لافضل النتائج تاكل 6 وجبات باليوم والبروتين 3 مرات باليوم مع 3 سكوبات و 450 ملل مع حليب او ماء ( للترو ماس )
موفق اخوي .. تقبل تحياتي
السلام عليكم
هل تستخدم بروتين فقط ؟
بدون احماض امينية ،
الافضل يالحبيب تسخدم امينو اسد مع بروتين قينر وعندك الي ذكرهم اخوي nassernasser123
انواع جيدة،
انا استخدمت في الفترة الاخيرة CytoGainer بصراحة رهيب، رفع وزني اربع كيلو في اقل من شهر بس تغذيتي كانت ممتازة