اسهال بعد اخد مكمل غدائي

السلام عليكم

انا الحين بستخدم مكمل و قد وصلني من هولندا و انا بديته قبل رمضان و كنت باخده
و ما حصل شي
و انقطعت عن التمرين لمدة اسبوع لانه كانت حرارة مفرطة و كنت تضررت كثيرا منها
و قررت اني اتوقف عن التمرين و عدت للتمرين مع دخول رمضان

و عدت استعمل المكمل و لكن هده المرة الثالثة الي يجيني اسهال بعد ما باخد هدا المكمل
و المشكلة ما حصلت معي قبل رمضان و لكنها حصلت في رمضان

و انا باخد ثلاثة سكوبات و باخلطهم مع 500 مل حليب كما موضح بالعلبة و باخده بعد التمرين مباشرتا

و المكمل هو للضخامة و اسمه muscle weigth gainer

28 بروتين
75 كارب
و فيه احماض امينية


اين الخلل ؟

ارجو المساعدة

بعض الاحيان تكون في اضطرابات في المعده بسبب المكمل ! وخاصه اذا كان يحتوي على كرياتين !

لكن عامه مافي اي شي خطر تتعود عليه مع مرور الوقت واذا استمرت الحاله فاقطع عنه للسلامه او تبدل المكمل

وبلتوفيق

ما فيه كرياتين

و المشكلة انه قبل رمضان ما كان يحصلي مثل ما حصلي برمضان

انا باخد 3 سكوبات مباشرتا بعد التمرين

ايش العمل افرق السكوبات ؟

اخوي تأكد من تاريخ الانتهاء

وانا حصلي اسهال والم في المعده لما استخدمت بروتين يمكن جسمه ماتقبله او مرة لكن الحين تعودت عليه وراحت الاعراض

اخذ سكوب واحد بعد التمرين مو 3

اخوي لا تخلي ثقيل وايد اخلطه مع حليب خالي الدسم او ماي الموهم يكون خفيف عليك

وخله بارد شوي هذا حسب معرفتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samir147

انا باخد 3 سكوبات مباشرتا بعد التمرين

---

ممكن الاسم الكامل مع الشركة او صورة للمنتج

او انك ماخذ برد بعد ما شربته !!!

شششي طبيعي ياحلوو ..

انا اول اسبوع اخذت فيه المكمل .. جاني الم خفيف بالمعدهـ واسهال .. لاكن الحمد لله الحمد لله .. مع الوقت مافيه اي اعرااااض ..

اذا استمرت الحاله معك غير المكمل ..

بس اتوقع مافيه ضررر .. :)

بالتوفيق يااارب ..

السلام عليكم اخووي من الناحية الطبيه في حكم مجال عملي كممرض
وخبرتي لديك حلين وهما:
الاول تخفف الجرعه من 3سكوب إلي 2 سكوب واذا لم ينفع تخفف الي سكوب
وغير خلطته مع الحليب جرب شي ثاني تخلطه
الحل الثاني أذا مانفع الاول وقف المنتج وجرب غيره أذا أستمرت المشكله مع منتج اخر سو فحص للمعده وانشالله ماتشوف باس وفقك ربي ومن يقرا ويسمع

تأكد من تاريخ المنتج !!!!

شوف يالحبيب انا كان يجيني اسهال مثلك وحلك هو انك تاكل شيء فيه الياف عاليه مع

البروتين لانه 500 مل حليب + بودرة البروتين شي مو قليل فخذلك شابورة او عيش حب

وشوف الفرق

^^^^

كل الكلام الي فوق عن تجربة :biggthump

ياجماعه الاسهال شي طبيعي بالعكس انا اشوف انه عادي جدا جدا
ولو ماصار كذا معناها مااستفدت من البروتين والجسم اخذ كفاتيه
والباقي خرج على هيات براز اعزكم الله
بالعكس اخوي خلك ماشي على بروتينك وحاول بس تخفف السكوبات لاثنين وغير الحليب الى ماء
وبخصوص الاسهال لاتفكر ابد ابد
وبالتوفيق ياوحش