واي بروتين+كازين بروتين

سلام عليكم من اصحاب ................... ممكن اعرف من اصحاب الخبره ممكن استعمل الواي بروتين وكازين بروتين في نفس الواقت يعني استعملهم ......... مع الشكر

وعليكم السلام
عاادي جدا وهذا افضلهم بس يكون الكازيين الصبح وقبل النوم والواي فقط بعد التمريين