1 مرفق
[تبي تعرف كم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني أنا أعرف ان هناك الكثير من الاخوه يريدون ان يعرفو نسبة الدهون عندهم
ولكن لايعرفون الطريقه طبعا هناك اكثر من طريقه
في بعض الاجهزه الموجوده بالصيدليات
ويوجد بعض الأجهزه تستطيع شرائها من بعض الاماكن المخصصه لبيع الاجهزه الإكترونيه
ويوجد اكثر من نوع سوف أعرض بعض الصور للتوضيح
هذه صورة جهاز فيه خاصية قياس الوزن ونسبة الدهون
http://up.g4z4.com/uploads/3639c485e3.jpghttp://www.alwasta-offers.com/htm/pr...mgs/dm/BFS.jpg
وأخر فقط قياس نسبة الدهون
http://www.martinrothonline.com/pers...body%20fat.jpg
وهناك طريقة اخرى لقياس نسبة الدهون يعتقد الكثير انها ادق وافضل طريقة
تعتمد على الوزن وقياس محيط الخصر فقط للرجال
اما النساء
الوزن والخصر والرسغ والساعد والورك
وهناك موقع يساعد على ذالك تضع قياس الخصر والوزن ويعطيك النتيجه
وهذا رابط الموقع
http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php
لنشرح الطريقه
سوف تجد جدول فيه خمس خانات فيه هذه الكلمات بجانب الخانات
Weight للرجال
Waist للرجال
Wrist للنساء
Hips للنساء
Forearm للنساء
التي بجانبها cm * للنساء
الرجال فقط الخانتين الاوله والثانيه
الاوله للوزن والثانيه قياس الخصر
اما الخانات الاخرى للنساء التي بجانبها cm *
النساء Female
الرجال Male
عندما تضع الوزن وقياس الخصر وتختار فئة الرجال
كلك أو أضغط على كلمة
calculate body fat
قياس الوزن معروفه اي ميزان تسعمله لتعرف وزنك
اما قياس الخصر سوف اضع صوره توضيحيه
والطريقه سهله تقيس اضعف مكان بجسمك وهوا تحت الاضلاع وفوق السره كما هوا موضح
اما شريط القياس الموجود بالصوره كما هوا معروف يستعمله الخياطين
له وجهان وجه بالانش والاخر بالسنتيمتر
اختار السنتيمتر
والذي ارقامه متقاربه
عكس الانش
ارقامه متباعده
وأي واحد احتار كيف يستخدم الموقع يضع لنا وزنه وقياس خصره فقط
وانا على استعداد ان اقوم بذالك بدل منه واعطيه نسبة الدهون لديه
وبالاخير يجب ان اذكر صاحب الفضل بالموضوع هذا
الاخ ذا كاست هوا الذي اخبرني عن هذا الموقع
وهناك بعض الاخوه الله يجزاهم خير ساعدوني على كيفية استخدام الموقع
لهم جزيل الشكر
وانا كتبت هذا الموضوع للفائده وسامحوني على القصور :)
ودمتم سالمين
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
بارك الله فيك يا |أحي ولكن احسن طريقة هي بالجهاز!!
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
يعطيك العافية
وجزاك الله خير احسنت في الشرح مبدع صراحة وزين ان كتبت عن الجهاز
ينقل للمواضيع المميزة
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
يعطيك ألف عافيه تم حساب نسبة الدهون وهي .. 12.41%
وانا بديت مرحلة التنشيف في رمضان وان شاء الله اقدر اوصلها الى اقل من 10%
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
animetadj
الله يجزاك خير أخوي
هناك الكثير من الطرق لقياس نسبة الدهون
ولكن انا طرحت اربع طرق لسهولة الوصول إليها
1- الصيدليه يوجد بها جهاز ربما ليست كل الصيدليات ولكن أكثرها
2- جهاز يقيس نسبة الدهون والوزن ومتوفر في المحلات المخصصه لبيع الأجهزه الإكترونيه
3- جهاز أخر ولكن يعطيك نسبة الدهون فقط وتجده بنفس الأماكن
4- قياس محيط الخصر مع قياس وزنك وتضع المقاييس بالموقع المذكور بالموضوع
آبو رآشـد
الله يعافيك أخي آبو رآشد وإياك إن شاء الله
ومشكور على التشجيع
كلام طيب من شخص طيب
A7MArED
الله يعافيك
وبالتوفيق إن شاء الله في مرحلة التنشيف
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه
العفو أخوي ابو مهاا الموضوع هذا لأنه كان يهمني وكنت محتار شلون اعرف نسبة الدهون
وأنا ما ابي احد يحتار وبالذات ان هالمنتدى يستاهل كل خير
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان
وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين
والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
السلام عليكم
ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .
الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.
وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.
لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:
ما شا اللة عليك شرح جميل وافي
وربي يعطيك العافية
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
مشكور يا كابتن... وتقبل مروري
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان
وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين
والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم
الله يجزاك خير اخوي
انا مثل ماستفدت من المنتدى
قاعد احاول على قد ماقدر إني أفيد غيري
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة
وإياك إن شاء الله وبارك الله فيك على الرد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
السلام عليكم
ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .
الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.
وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.
لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.
العفو أخوي طبعا هذي وجهات نظر
بالنهايه اذا مو دقيق يكون قريب من الدقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KOOOOG
ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:
ما شا اللة عليك شرح جميل وافي
وربي يعطيك العافية
بارك الله فيك أخوي وجزاك الله خير على التعليق الطيب
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشروع بطل
مشكور يا كابتن... وتقبل مروري
العفو أخي وشاكر لك مرورك