[تبي تعرف كم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أنا أعرف ان هناك الكثير من الاخوه يريدون ان يعرفو نسبة الدهون عندهم
ولكن لايعرفون الطريقه طبعا هناك اكثر من طريقه
في بعض الاجهزه الموجوده بالصيدليات
ويوجد بعض الأجهزه تستطيع شرائها من بعض الاماكن المخصصه لبيع الاجهزه الإكترونيه
ويوجد اكثر من نوع سوف أعرض بعض الصور للتوضيح

هذه صورة جهاز فيه خاصية قياس الوزن ونسبة الدهون

http://up.g4z4.com/uploads/3639c485e3.jpghttp://www.alwasta-offers.com/htm/pr...mgs/dm/BFS.jpg

وأخر فقط قياس نسبة الدهون

http://www.martinrothonline.com/pers...body%20fat.jpg

وهناك طريقة اخرى لقياس نسبة الدهون يعتقد الكثير انها ادق وافضل طريقة
تعتمد على الوزن وقياس محيط الخصر فقط للرجال
اما النساء
الوزن والخصر والرسغ والساعد والورك

وهناك موقع يساعد على ذالك تضع قياس الخصر والوزن ويعطيك النتيجه
وهذا رابط الموقع

http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php

لنشرح الطريقه

سوف تجد جدول فيه خمس خانات فيه هذه الكلمات بجانب الخانات
Weight للرجال
Waist للرجال
Wrist للنساء
Hips للنساء
Forearm للنساء
التي بجانبها cm * للنساء

الرجال فقط الخانتين الاوله والثانيه
الاوله للوزن والثانيه قياس الخصر

اما الخانات الاخرى للنساء التي بجانبها cm *
النساء Female
الرجال Male

عندما تضع الوزن وقياس الخصر وتختار فئة الرجال
كلك أو أضغط على كلمة
calculate body fat


قياس الوزن معروفه اي ميزان تسعمله لتعرف وزنك
اما قياس الخصر سوف اضع صوره توضيحيه



والطريقه سهله تقيس اضعف مكان بجسمك وهوا تحت الاضلاع وفوق السره كما هوا موضح

اما شريط القياس الموجود بالصوره كما هوا معروف يستعمله الخياطين

له وجهان وجه بالانش والاخر بالسنتيمتر
اختار السنتيمتر
والذي ارقامه متقاربه
عكس الانش
ارقامه متباعده

وأي واحد احتار كيف يستخدم الموقع يضع لنا وزنه وقياس خصره فقط
وانا على استعداد ان اقوم بذالك بدل منه واعطيه نسبة الدهون لديه

وبالاخير يجب ان اذكر صاحب الفضل بالموضوع هذا

الاخ ذا كاست هوا الذي اخبرني عن هذا الموقع
وهناك بعض الاخوه الله يجزاهم خير ساعدوني على كيفية استخدام الموقع
لهم جزيل الشكر

وانا كتبت هذا الموضوع للفائده وسامحوني على القصور :)

ودمتم سالمين

بارك الله فيك يا |أحي ولكن احسن طريقة هي بالجهاز!!

يعطيك العافية

وجزاك الله خير احسنت في الشرح مبدع صراحة وزين ان كتبت عن الجهاز

ينقل للمواضيع المميزة

يعطيك ألف عافيه تم حساب نسبة الدهون وهي .. 12.41%

وانا بديت مرحلة التنشيف في رمضان وان شاء الله اقدر اوصلها الى اقل من 10%

animetadj

الله يجزاك خير أخوي
هناك الكثير من الطرق لقياس نسبة الدهون
ولكن انا طرحت اربع طرق لسهولة الوصول إليها
1- الصيدليه يوجد بها جهاز ربما ليست كل الصيدليات ولكن أكثرها
2- جهاز يقيس نسبة الدهون والوزن ومتوفر في المحلات المخصصه لبيع الأجهزه الإكترونيه
3- جهاز أخر ولكن يعطيك نسبة الدهون فقط وتجده بنفس الأماكن
4- قياس محيط الخصر مع قياس وزنك وتضع المقاييس بالموقع المذكور بالموضوع

آبو رآشـد

الله يعافيك أخي آبو رآشد وإياك إن شاء الله
ومشكور على التشجيع
كلام طيب من شخص طيب

A7MArED

الله يعافيك
وبالتوفيق إن شاء الله في مرحلة التنشيف

مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه

---

العفو أخوي ابو مهاا الموضوع هذا لأنه كان يهمني وكنت محتار شلون اعرف نسبة الدهون
وأنا ما ابي احد يحتار وبالذات ان هالمنتدى يستاهل كل خير

بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان

وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين

والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم

موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة

السلام عليكم

ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .

الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.

وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.

لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.

ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:

ما شا اللة عليك شرح جميل وافي

وربي يعطيك العافية

مشكور يا كابتن... وتقبل مروري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر

بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان

وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين

والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم

---

الله يجزاك خير اخوي
انا مثل ماستفدت من المنتدى
قاعد احاول على قد ماقدر إني أفيد غيري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة

---

وإياك إن شاء الله وبارك الله فيك على الرد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي

السلام عليكم

ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .

الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.

وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.

لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.

---

العفو أخوي طبعا هذي وجهات نظر
بالنهايه اذا مو دقيق يكون قريب من الدقه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KOOOOG

ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:

ما شا اللة عليك شرح جميل وافي

وربي يعطيك العافية

---

بارك الله فيك أخوي وجزاك الله خير على التعليق الطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشروع بطل

مشكور يا كابتن... وتقبل مروري

---

العفو أخي وشاكر لك مرورك