ماهو أفضل حارق دهون تنصحوني فيه مع طريقة إستخدامه في رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قررت وبعد تفكير طويل إني استعمل المكملات وحوارق الدهون
وبستمر في رمضان في إحراق الدهون والكارديو والدايت
وبعد رمضان بإذن الله بكمل الحديد اللي صار لي فيه شهور متقطعه
طولي 175 ووزني 75 ونسبة الدهون 24.49%
أسئلتي لكم أعزائي :
1- في رمضان بحرق الدهون .. ماهو أفضل حارق دهون تنصحوني فيه مع طريقة إستخدامه في رمضان
2- بعد رمضان بكمل الحديد .. ماهي المكملات المناسبة وطريقة إستخدامها
شاكر لكم ومقدر ,,,
رد: أول كورس لي .. نصايحكم ياكباتن :)
ان شاء الله يفيدونك الاخوان مثل ما فادوني ..
وهلا فيك .
رد: أول كورس لي .. نصايحكم ياكباتن :)
اانا اقول مابقى على رمضان شي الله يرحم من ماعاد عليه ويبلغنا ليله القدر
خله لبعد رمضان انصحك وي بروتين واوكسي اليت وامينو 2222 تابلت او انابولك كابس يكون حبته صغيره موفق يالغالي ان شاء الله
اوكسي اليت اول ثلاث او خمس ايام ان حبيت حبه الصبح على الريق وحبه بعدها 6-8 وبعد الثلاث ايام خلها حبتين الصبح وحبه بعد 8 ساعات ولا تزيد عن ثلاث حبات باليوم
بالنسبه للأمينو حبتين مع كل وجبه قبل التمرين 3 وبعده 3 ووي بروتين الصبح وبعد التمرين
موفق
رد: ماهو أفضل حارق دهون تنصحوني فيه مع طريقة إستخدامه في رمضان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مثل ماقلك اخوي بومها جزاه الله خير
بالتوفيق
رد: أول كورس لي .. نصايحكم ياكباتن :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
اانا اقول مابقى على رمضان شي الله يرحم من ماعاد عليه ويبلغنا ليله القدر
خله لبعد رمضان انصحك وي بروتين واوكسي اليت وامينو 2222 تابلت او انابولك كابس يكون حبته صغيره موفق يالغالي ان شاء الله
اوكسي اليت اول ثلاث او خمس ايام ان حبيت حبه الصبح على الريق وحبه بعدها 6-8 وبعد الثلاث ايام خلها حبتين الصبح وحبه بعد 8 ساعات ولا تزيد عن ثلاث حبات باليوم
بالنسبه للأمينو حبتين مع كل وجبه قبل التمرين 3 وبعده 3 ووي بروتين الصبح وبعد التمرين
موفق
مشكور يالغالي ع ردك
بس معليش تلخبطت بشرحك للأمينو والواي بروتين .. ياليت توضح الله يعطيك العافيه
رد: أول كورس لي .. نصايحكم ياكباتن :)
رد: أول كورس لي .. نصايحكم ياكباتن :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
ماادري وش فيه المنتدى كتبت موضوع واحد سواه ثنين !!
