عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قررت وبعد تفكير طويل إني استعمل المكملات وحوارق الدهون
وبستمر في رمضان في إحراق الدهون والكارديو والدايت
وبعد رمضان بإذن الله بكمل الحديد اللي صار لي فيه شهور متقطعه
طولي 175 ووزني 75 ونسبة الدهون 24.49%
أسئلتي لكم أعزائي :
1- في رمضان بحرق الدهون .. ماهو أفضل حارق دهون تنصحوني فيه مع طريقة إستخدامه في رمضان
2- بعد رمضان بكمل الحديد .. ماهي المكملات المناسبة وطريقة إستخدامها
شاكر لكم ومقدر ,,,
السلام عليكم
أول شي 24% نسبة دهون وانت وزنك وطولك مثالي شي غريب !!! أما ان عظامك ضعيفة ونسبة العضل في جسمك قليلة. او كان في خطأ في حساب نسبة الدهون.
وفي رمضان احسن حارق دون مع رمضان (الصوم والكارديو) الكارديو المسائي راح يعطيك حرق دهون بنسبة ممتازة في هذه الفترة.
وبعد رمضان تقدر تستخدم الحوارق بشكل افضل، وعندك من افضلها ( الليبو 6 العادي او البلاك، اوكسي الليت برو)
نسبة الدهون صحيحة .. ومشكور ع ردك مع اني كنت اتمنى تجاوب ع باقي اسألتياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AKABR
موفق باذن الله
ياخي اللي يعجبني فيك ردك الوافي والكافي والواضحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
الله يدوم لك الصحه وراحة البال .. أجمعين يارب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AKABR
اللهم امين
وبارك الله فيك
اقتباس:
4 قبل التمرين بساعه افضل + 4 بعده + 2 مع العشا
معليش اخوي ذا كاست .. تقصد مجموع الامينو باليوم 10 حبات ولا انا غلطان ؟ :33:
^^^^
نعم 10 حبات باليوم
ولاتخاف العدد موكبير البعض ياخذ من ذا المنتج 30 حبه باليوم طبعا يكون هالشخص متقدم جدا
علاوة على ان هالامينو تركيزه عادي وليس قوي
السلام عليكم
اتوقع هناك خطا بنسبة الدهون لانها عاليه لا اذا كان جنسك انثى لان النسيج الشحمي اكثرمن الرجل
ارجوا التاكد من نسبة الدهون اذا كنت ذكر وزنك وطولك صحيح اتوقع نسبة الدهون عندك بتكون اقل من 19
الفات بيرنر الوكسي ايلت برو جباره من ناحية النتايج والبور الي في التمرين وتخلص تمرينك وات ما تشعر بالتعب ولانهاك
تمنياتي لك بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة azizga
احب انوه على نقطه مهمه يجهلها الكثير
المقوله الشائعه
طولي 170مثلا فلازم وزني 70 خاطئه...,لان ممكن يكون الشخص سميك العظم وعريض الاكتاف فالبتالي يصنف
من ذوو الوزن الزائد...معادلة الطول والوزن سريعه ولايعتمد عليها خاصة عند لاعبي كمال الاجسام
اتمنى وصلت الفكره.
مشكور THE CAST
يعطيك ألف عافيه
الله يعافيك