افضل رياضة مع الحديد

بسم الله الرحمن الرحيم

اما بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني وش افضل رياضة :33:مع حبيبت قلوبنا:32: كمال الاجسام يعني ملا كمة كونغ فو كارتيه.....) ياليت تردون يالغالين وتزيد الوزن

هلابك اخ زاحف مزحف مره اخرى

والله انا اشوف الي يحب رياضه كمال الاجسام يركز عليها وبس

لاكن من ناحية رياضه اخرى وتزيد الوزن ما اعتقد انه في رياضه تزيد الوزن

طيب ياخي افهمني يعني رياضة الحديد يصلح تجيب معها شي ثاني يعني مثلا ان شاء الله اقدر افوز ببطولة في هاذي وهاذي واربع عيون ازين من ثنتين او وحدة (الاعور) وبعدين قلي افضل انك تكون كانك ماتشرب ميوه كانك تشرب بنزين متفخ ولو يرفسك واحد مايمديك تلحق عليه ولا تكون لياقي وبجسم حلو ولين رفسك تشيل شنبه من الخوف يعني عندك مثال (بروس لي) عاد فل الفل فكر فيها زين

يلا عاد ردو معاي وقولو ديمة الاولى اخخ الله يقطع بليس ردو ياشبابملف مرفق 329839

وعليكم السلام

السباحه ولكن مو كل يوم بل ايام الراحه ولمدة ساعة....


تحياتي

انا افضل الرياضات القتاليه .. خصوصا الملاكمه

انت محتاج وزن لا تلعب رياضة ثانية الا الحديد لكن لازم تاكل غير هذا الكلام ما راح يزيد وزنك

فعلا مثل ما قال الاخ ابو راشد تماما

فقط ركز في رياضة كمال الاجسام لانك انت تبي تزيد وزن والرياضات الثانية تحرق معك زياده فبالتالي تنقص وزنك

اخووي اذا وزنك عالي وجسمك اوكي يعني بمعني اخر مبين لاعب حديد على طول العب يا ملاكمه او جودو وبعد ما تكتسب الخبره من اي وحده من هاللعبتين خل يوقف جدامك اي لاعب جديد مرح يقدرلك لانه راح يكون عندك قوه بالعضلات والقوه الاهم منها قوة اعصاب الجسم

موفق

والله اخوي تقدر تجمع بي الاثين بس اذا جا وقت اي بطولة اارياضة الاولى مثلا تبطل الثانية وهاكذا بس ما تقدر تخش الا اوزان حفيفة اذا اردت المشاركة في بطولة كمال اجسام
موفق