عرض للطباعة
السلام عليكم
اخواني انا صدري الحمد الله قوي اشيل فيه اوزان يعني المستوي اشيل 40 لكل جانب يعني الكامل 80 لكن شكل صدري صاير بالاخير مبوز والحلمه كبيره ...
مادري شنو الحل ؟؟؟ يعني معدتي داشه داخل وصدري صاعد فوق لكن بالاخير شكله مأرف مبوز والحلمه كبيره جني سمعت ناس يقولون نولفداكس مادري شنو شي جذي
انتظر ردودكم
وعليكم السلام وش المشكلة بالظبط
هل عندك تثدي او تمرينك غلط والنتيجة صدرغير مقبول النتائج ؟
هلا اخوي
هذي المشكله من زمان عندك ولا قريب
وانصحك تسوي فحص للهرمونات
تحيااااااتي
كما قال الاخ ابو راشد المشكله اما تثدي او تمرين غلط
ربما تمرن عضله اكثر من اخرى يعني ربما الصدر العلوي منخفض مع الصدر السفلي فيعطي هذا الشكل من وجهة نظري والله اعلم
عندي كم نصيحة لح تستفيد منها انشاء الله :
1 لاعب صدر مرتين باسبوع
2 وقت تلعب صدر لعب تمرين - حول العالم -
3 ئبل ماتنام خود معلقة زيت زيتون مع 3 قطرات خل لأنه يساعد على حرق الدهون المستعصية و الصعبة
انشاء الله سوف تخف مع الايام
وعلى كل حال انت ئلت انو مشكلة صغيرة فحاول انو تكون عندك عضلة متميزه لتفضي على هذه المشكلة يعني مثال اذا عندك عضلات معدة او عضله باي مميزه سوف تكون انظار موجه على هذه العضله المتميزه و تفوق و تخفي الانظار على هذه المشكلة الصغيرة
لا مو هرمونات ولا تثدي انا من ناحيه الحلمه كبيره هذي وراثه حتى اخواني نفس الشي لكن صدري قبل التضخيم ما كان لهذه الدرجه مبوز واتوقع انه يا ماي او دهن متيمع لكن اللي ماني فاهمه ليش الناس اللي صدرهم فيه ماي او دهن اصغر من الكرش انا كرش ماكو والصدر متفوخ ومبوز لكن فيه عضل وكبير بس بالاخير مبوز وان شاء الله مو تثدي لانه انا مو اوفر وايد مثل اللي يحوشهم تثدي
مشكلتي نفس مشكلة الاخ
http://www.montada.com/showthread.php?t=682349&page=3
الظاهر خطا في التمرين،،،
الكثير يلعب تمرين الصدر بوضعيات خاطئة
صراحة يا ناصر ما نقدر نتكهن ونعطيك بناء على وصف غير واضح على الاقل صورة للمشكلة وعمرك
ولما نشوف نعرف هل هو من تمرين هل هو طبيعي هل هو من تسترون خارجي