كورة القدم وكمال الاجسام .. ؟؟

السلآم عليكم

هلا اخواني .. اخباركم ..


الله يقبل صيامكم يارب ..



انا اللحين بالنادي .. العب حديد تضخييم .. :)

هــل لعب كورة القدم ياثر على العضل بالنقص او شي أخرر ..

لاني سئلت مدرب النادي وقال لاتلعب كورة قدم وانت تلعب كمال اجسام .. والصراحه انا مخذت من كلامه .. لان اغلب مدربين النادي .. مايعرف صدقهم من كذبهم ..


واعذروني على التعبير وياليت قدرت اوضح السؤال ..


انتظر اجابتكم وتعليقاتكم .. ياووووووووووووووووحوش ..

اكيد كلام المدرب صحيح

بشكل مختصر،،

ما ينفع تلعب اي رياضة ثانية وانت تلعب تضخيم في الاسبوع الواحد لك فقط 20 دقيقة تلعبها لكي تنزل نسبة الكوليسترول والسكرفي الجسم فقط

زيادة على هذا الشي يؤدي الى ضعف في كسب العضل في الجسم

يعني ماقدر العب اليوم كوره :( :( -- متحمس

ابو راشد .. الله يجزاك خير .. ماقصرت

اخي انا كنت لاعب كرة قدم و كنت امارس رياضة بناء الاجسام في نفس الوقت و كثيرا ما نصحني المدربين بترك الكرة لكونها تؤثر على الحديد و لم اكن استمع لهم لحبي الشديد لكرة القدم حيث اني لا استطيع مشاهدة اصدقائي يلعبون و انا اتفرج فكانت النتيجة البناء العضلي يكون بطيء جدا و هناك فرق كبير عندما تتفرغ فقط لبناء الاجسام بالطبع النتيجة تكون اسرع و افضل فاذا كنت تريد التضخيم و لاتحب كثيرا كرة القدم فركز فقط على الحديد اما اذا كنت من محبي الكرة فبمكانك ممارسة اللعبتين معا و لكن بالنسبة للضخامة العضللية تكون النتائج ضعيفة و لكن بالنسبة للقوة و البنية الجسمانية و قوة المفاصل تكون افضل من باقي اللاعبين و انا شخصيا كنت افضل لاعب في الفريق من الناحية الجسمانية و الالتحامات و استفادت كثيرا من رياضء بناء الاجسام في كرة القدم

أخووووي
france for ever
يعطيك العافيه ..
صح احب كرة القدم .. لاكن لجل عين تكررم مدينه ..

نترك الكوورهـ لعيييون الحديد ...

ويعيطكم الف عافيه على المعلومات ..