ابي نصيحه في كورسي الجاي للضخامه ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..

عمري 21
طولي 169
وزني 65

نسبه الدهون ما اعرفها بس دخلت هذا الموقع http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/

وعطاني نسبه الدهو 18 بالميه بس عندي كرشه ماهي كبيره ..

انا ابي اطلب مكملات للضخامه من موقع bodybuilding.com..

ومحتار وش اطلب .. قاعد افكر اطلب السيريس ماس او الدب الروسي 5000 او ما ادري اذا تنصحوني بشي افضل منهم ..

وبطلب منتج بمب jack3d
وعندي جلوتامين من شركه optimum

وعندي امينو 4800 طلبته قبل رمضان من نفس الموقع ..

وعندي fish oil

يا ليت تفيدوني اذا كان الكورس صحيح او في شي افضل ..

وهل احتاج الى منتج ملتي فايتمين عشان اطلبه مره وحده ..

وياليت لو تعطوني طريقه استخدام المكملات واوقاتها اذا ممكن ..
وآسف على الاطاله ..

السريوس ماس افضل وباقي المكملات ممتازات وبلتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشـق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عمري 21
طولي 169
وزني 65

نسبه الدهون ما اعرفها بس دخلت هذا الموقع http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/
وعطاني نسبه الدهو 18 بالميه بس عندي كرشه ماهي كبيره ..
انا ابي اطلب مكملات للضخامه من موقع bodybuilding.com..
ومحتار وش اطلب .. قاعد افكر اطلب السيريس ماس او الدب الروسي 5000 او ما ادري اذا تنصحوني بشي افضل منهم ..
خذ بروكمبلكس غينر الكيس الكبير ..بروتين عالي وكارب ودهون وفايتمينات ومعادن..الخ
وبطلب منتج بمب jack3d
وعندي جلوتامين من شركه optimum
وعندي امينو 4800 طلبته قبل رمضان من نفس الموقع ..
وعندي fish oil
ممتاز
يا ليت تفيدوني اذا كان الكورس صحيح او في شي افضل ..
وهل احتاج الى منتج ملتي فايتمين عشان اطلبه مره وحده ..
لا البرو غينر غني بها
وياليت لو تعطوني طريقه استخدام المكملات واوقاتها اذا ممكن ..
وآسف على الاطاله ..

---

البروكمبلكس غينر
سكوب الصبح + سكوب بعد التمرين + سكوب قبل النوم
جاكيد
قبل التمرين ب30 دقيقه سكوب وبعد اسبوع زيد لاسكوبين
الجلوتامين
مع كل سكوب برو ضيف ملعقة شاي -غيره غير ممتلئة
ال4800
4 الصبح مع البرو + 4 قبل التمرين + 4 بعده
فيش اويل
حبه مع الفطور + حبه مع العشا

بالتوفيق

مشكور اخوي THE CAST وان شاء الله بطلب البروكومبلكس قينر والجاكد اليوم ..

ويعطيكم العافيه والله ..

وجزاكم الله خير ..