السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ليا شهر العب حديد ووزني 55 الأن وقبل الحديد كان 52
وطولي 169 تقريبا
ابغى اعرف ايش انواع المكملات المناسبة ليا
انا قريت موضوع وعرفت انه المفروض اخذ ترو ماس وسوبر اماينو 10000 و نو اكسبلود
ايش رأيكم ؟؟
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ليا شهر العب حديد ووزني 55 الأن وقبل الحديد كان 52
وطولي 169 تقريبا
ابغى اعرف ايش انواع المكملات المناسبة ليا
انا قريت موضوع وعرفت انه المفروض اخذ ترو ماس وسوبر اماينو 10000 و نو اكسبلود
ايش رأيكم ؟؟
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اخي الكريم انت لسه اول شهر و تريد مكمملات و منتج بمب و غيرها !!!!!!! اخي اتمرن على الاقل 5 هو 6 شهور و اتعلم تطبيق التمارين بصورة صحيحة و شد جسمك و بعدين فكر ان تستعمل مكملات , اني لم استعملها الا بعد مرور 4 سنوات من التمرين . و بالتوفيق
الشباب قالولي مافي فرق تاخذ دحين ولا بعدين سألت السؤال دا قبل كذا