الكتف وأوجاعه وإصاباته !!!

يا شباب أنا عندي إصابة من فترة أكثر من أربع شهور في الكتف !!!

أحسه لما أتمرن رح يفك من مكانه !!

أبي نصيحة تنصحوني إلي استعمل أي دوار أو مرهم يفيدنا في ذا الموضوع ..

لأني بصراحة طفشت من هالوضع ؟؟؟

أتمنى التجاوب ودومتم بووووووووود :32:

يا اخي حالتك مثل حالتي اعاني من هل شيء هذا

بس الاخوان نصحوني ان استعمل

يونيفرسيل انمل فليكس

يساعد على تقوية المفاصل ويقوي الاربطة مع اخذ

المسكنات معه وبالتوفيق انشاء الله

اذا عندكاصابة لازم تريح على الاقل 4 شهور حسب خطورة الاصابة اما اذا كانت موجودة من اول الافضل طبيب

مالك الا دكتور فاهم في هذا المجال

اولا روح سو اشعه وشوف شيصير معاك
داوم على الكمادات الحاره او البارده حسب الاصابه وحسب كلام الدكتور اللي راح تروحله
انا احذر مليون مره من لعب الكتف الخلفي بالبار كثير من الناس حاشتهم اصابه من هالتمرين وعلى فكره لما لعبت اكتاف خلفي جهاز اقوى من البار بكثير وانا شخصيا حاشني تمزق بالكتف تميت 4 شهور ما العب حديد كله من هالتمرين
ما تشوف شر