وزنى و هو 80 كيلو و طولى 182 سم و سنى 27 سنة
و ارغب فى زيادة الضخامة العضلية و ايضا ان تكون العضلة صافية فما هو النظام الغذائى و المكملات التى تنصحونى بها
عرض للطباعة
وزنى و هو 80 كيلو و طولى 182 سم و سنى 27 سنة
و ارغب فى زيادة الضخامة العضلية و ايضا ان تكون العضلة صافية فما هو النظام الغذائى و المكملات التى تنصحونى بها
هلا بك عزيزي
اوك استخدم البرو كومبليكس + امينو انابوليك 10000 + سوبر شارج
واهم ي انك تهتم بالتغذيه 6 وجبات كافيه شرط تحتوي على بروتين وكارب وفيتامينات وفات صحي واهتم بالنوم وركز بالتمريين