عرض للطباعة
السلام عليكم شباب...
انا صارلي شهرين العب حديد
وان شاء لله بعد رمضان رح اكثف تماريني واريد اعرف طريقة استخدام المكملات التالية (ايام التمرين + ايام الراحة)
BSN True Mass
BSN no-Explode
ultimate neutron extreme amino
Animal Stak
Animal PAK
بالنسبة لجدول انا اتمرن عضلتين باليوم
رجل + تراي
صدر + باي
اكاف + ظهر
ورابع يوم استراحه مع العلم المعده بيوم الصدر والباي
ياريت تساعدوني بطريقة استخدام المكملات التالية واذا اكو زيادة في الاستخدام ارجو ان تعلموني
وشكراً مقدماً
BSN True Massاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DYLAN
3 اسكوب ثلاث مرات في اليوم الصباح وبعد التمرين وقبل النوم المجموع 9 اسكوب في اليوم، أيام الراحة نفس الكمية والي قبل التمرين تخليها فترة المساء (منتج لزيادة الوزن ممتاز)
BSN no-Explode
من اسكوب واحد إلى ثلاث اسكوب في اليوم قبل التمرين بـ 30-45 دقيقة وايام الراحة اسكوب واحد صباحاً (على معدة فاضية دائماً) (منتج للطاقة جيد)
ultimate neutron extreme amino
3 حبات الصبح وثلاث قبل التمرين و3 بعد التمرين المجموع 9 وايام الراحة نفس التوزيع.
Animal Stak
كيس قبل التمرين بـ 40 دقيقة وايام الراحة كيس بين الوجبات (بين الغداء والعشاء مثلا) على معدة فاضية دائماً (منتج لتحفيز هرمون المنو والتيست ممتاز)
Animal PAK
كيس كل يوم الصبح سواء تدريب او راحة (بس ياريت تراجع موضوع مشتقات الخنزير) لانه فيه مشتقات خنزير هالمنتج
وعليكم السلام
مثل ماقلك الرمادي .لكن ابعد عن انيمال باك واستبدله باوبتي مان
تحياتي
شكراً اخواني
وان شاء الله سأعيد النظر في الANIMAL PAK