شباب هل يصح اخذ جرعة من الكرياتين وبعد ساعتين اخذ انيمال بمب ، هل يوجد تعارض ؟ حسب علمي ان الانيمال بمب يحتوي على الكرياتين فهل الزيادة في كمية الكرايتين تسبب ضرر ؟
وشكرا مقدما
عرض للطباعة
شباب هل يصح اخذ جرعة من الكرياتين وبعد ساعتين اخذ انيمال بمب ، هل يوجد تعارض ؟ حسب علمي ان الانيمال بمب يحتوي على الكرياتين فهل الزيادة في كمية الكرايتين تسبب ضرر ؟
وشكرا مقدما
نعم زيادة الكرياتين تسبب ضرر ! استخدم واحد من الاثنين !
طيب اذا كنت اخذت الكرياتين و بعد ساعتين احتاج اخذ الانيمال بمب للتمرين ويش اسوي ؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
اخي استخدام الكرياتن في الصباح 5 جرام وقبل التمرين بنصف ساعه 5 جرام , واا كنت حابب تستخدم الانيمال بمب فاترك الكرياتين ماتحتاجه ,,
ياعزيزى استخدم الانيمل بمب قبل التمرين ب45 وا 30 دقيقه والكرياتين بعد التمرين ولا اتوقع انه في ضرر من استخدام الكرياتين من الانمل بمب والدليل ان فيه استاك تسويه بعض الشركات المكملات مثل bsnوهو ان اكسبلود والسل ماس والمعروف ان الان اكسبلود يحتى على كرياتين والسل ماس كرياتين لكن خذ الانيمل بمب قبل التمرين طبعا والكرياتين بعد لالاستشفى
نعم لكن الكميات الي موجوده كثيره ! يعني باختصار اي منتج بمب ماينصح في استعمال الكرياتين لاحتوائه على كرياتين كثير ! والسيل ماس مع الان او اكسبلود ماينفع استخدامه سويه !اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوريماس30
! والسيل ماس مع الان او اكسبلود ماينفع استخدامه سويه ![/QUOTE]
ياعزيزى الشركة تبع الان اكسبلود والسل ماس bsnهى اللى حاطه الكورس او الاستاك هذا مع بعض فلو ما ينفع ما حطوه مع بعض طبعا ما ستخدمهم مع بعض يعنى فى نفس الوقت لا الان اكسبلود او اى منتج بور قبل التمرين والسل ماس او اى منتج كرياتين بعد التمرين
تحياااااااااااااااااااااااااتي
اتفق مع كلام سامي
حتى لو الشركه نفسها مسويه كورس
سل ماس + ان اوكسبلود = كمية عااليه من الكرياتين
وهذا بالتاكيد مردوده سلبي
واساسا الكرياتين ليس حجر بناء العضلة الاساسي ..حبس ماء اغلبه
تحياتي
الكرياتين العادي نسبته اعلى من السل ماس
لذلك انا اوافق اخواني الراي
السل ماس فقط بعد التمرين
والكرياتين العادي يؤخذ قبل التمرين بفترة من 30 الى 45 دقيقة حتى يتم امتصاصة وتفاعله معك اثناء التمرين