سؤال بخصوص البداية في عالم المكملات :)

السلام عليكم

شباب عندي سؤال :)

انا توني بادي صرلي اسبوع ولسى ما اخذت مكملات , كنت ناوي أخذ whey protien بس المدرب ليش تاخذ whey خذلك بيج ماس + أمينو !!!

انا طولي 184 سم
ووزني 75
عمري 23

فهل هذا أختيار أمثل لأني أطمح بكتلة عضلية كويسة :)

أفيدوني يا أبطال + كل عام وانتم بخير

اخي انا دخلت موقع بيدي بيلدنق واكثر المبيعات والتصويتات والتقاييم على البروتينات

حصلت المركز الاول واي بروتين جولد ستاندرد من شركة اوبتيموم وفيها نسبة من الامينو والجلوتامين وانا هاي الي بستعمله ...

و البيج ماس فيه نسبة دهون على ما اتوقع