ماهي قاعدة 90\10؟ وما أثرها على حياتنا اليومية ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



في حديثي اليوم
أود أن انوه الجميع إلى شيء صغير لكن تأثيره كبير علينا

حيث أغلب مايحدث لنا طوال اليوم نكون مسؤولين عنه

على حسب ردة فعلنا ،،وعلى حسب طريقة تفكيرنا أكانت ايجابية ام سلبية
تؤثر على منحى حياتنا اليومية ،،

ولكن هناك بعض الظروف التي لا يد لنا فيها ..

لذا أحببت ان اشارك الجميع في منتدى المنتدى بقصة سمعتها من احدى معلماتي وانا واثقة بان هذه القصة ستغير تفاصيل حياتكم ..


السيناريو الأول :

كان هناك أب يتناول طعام الإفطار مع عائلتة وفجأة اسقطت ابنته الصغيرة فنجان القهوة على قميص عمله، لم يكن له دور فيما حدث هنا، ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعله.

بدأالأب بالصراخ والشتم وقام بتوبيخ ابنته، فأخذت الطفلة في البكاء، ثم استدار إلى زوجته موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، وبعد مشادة لفظية قصيرة بينهما، اندفع إلى الطابق العلوي وقام بتغيير قميصه ومن ثم عاد إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنته قد انشغلت بالبكاء عن


إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجته كان لا بد أن تغادر لعملها.


اضطر الأب إلى إيصال ابنته بسيارته الخاصة إلى المدرسة، وبما أنه متأخر قاد سيارته بسرعة 40ميل في الساعة من أصل 30ميل في الساعة كحد أقصى.. وبعد 15دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 300ريال، وصل إلى المدرسة
ركضت ابنته إلى مبنى المدرسة دون أن تقول له مع السلامة.


وبعد وصوله إلى المكتب متأخراً 20دقيقة، وجد أنه قد نسي حقيبته..

فها هو يومه بدأ بصورة سيئة واستمر من سيئ إلى أسوء.. بعد عودته إلى المنزل وجد توتراً في العلاقة بينه وبين زوجته وابنته



لماذا؟؟



بسبب ردود أفعاله منذ الصباح..


لماذا كان يومه سيئاً؟؟.


هل هو بسبب القهوة؟؟ هل هو بسبب ابنته؟؟ هل هو رجل الشرطة؟؟


هل هو سبب لنفسه ذلك؟!


الإجابة هي: هو من سبب ذلك.


حيث لم يكن له دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعله في الخمس ثوان التالية هي من تسببت في إفساد يومه.




السيناريو الثاني :




فنجان القهوة وقع عليه، وبدأت ابنته بالبكاء.. وقال لها بكل لطف:


"لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباهاً "

تناول المنشفة وأسرع إلى الطابق العلوي ،استبدل قميصه وتناول حقيبة أوراقه وثم عاد إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد ليرى ابنته من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعه،،


يصل الأب إلى عمله مبكراً ب 5دقائق حيث حيى زملائه بكل مرح وابتهاج.


وأبدى رئيسه تعليقاً حول يومه الرائع.




هل لاحظتم الفرق؟


السيناريوهان لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة

وذلك بسبب اختلاف ردة الفعل ..



اذا كانت ايجابية فسيمر اليوم بسهولة ويسر مرور السفينة في بحر هادئ واذا كانت
سلبية فسيمر اليوم بصعوبة و بطء مرور السفينة في بحر هائج

:33:




هذه القصة ايها الاعضاء الكرام ماهي الا تطبيق لقاعدة 90\10

التي اكتشفها Stephen Covey

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Covey_2010.jpg


والتي تنص على :


90 % من الأحداث لنا القدرة في تحديد تصرفاتنا بها .
و 10 % لا يد لنا بها .

اذا استعملنا هذه القاعدة على الوجه الأمثل فسوف يتغير الكثير في حياتنا .

فنحن نعلم اننا لا نملك يدا في ما يحصل بنسبة 10 % في حياتنا اليومية

من زحمة سيارات وتعدي ع المسار ، يوم ممطر ، شخص غضوب ، طفل عنيد ..الخ

لكننا نملك 90 % مما نستطيع عمله وتغيره ،،

فهل نسامح ؟ نغضب ؟ نعذر ؟ نثور ؟ نتفاهم ؟

و تذكروا دائما ..


قوله تعالى : ( وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّـهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ) ﴿آل عمران: ١٣٤﴾


والسلام خير ختام :) ..

كلام رائع لعضوة اروع..

انا استغربت في البداية .. معقولة تصرف واحد يدمر اليوم بأكمله..سبحان الله..

كل يوم والعلماء يبحثون ويدرسون كل ما يتعلق بحياتنا .. والنتيجة هذه القاعدة..

فعلا معلومات قيمة تشكرين عليها..شكراا لكِ فأضفتي الى معلوماتنا الكثير..

لكِ مني كل الود^^

اختك: آمو تشان

بالفعل ان لم تكوني موجودة في حدث فلن تضيفي عليه شيء ، وان كنت موجوده فيه فتصرفك وردة فعلك يقرر اتجاه سير هذا الحدث .

its all about our actions and attitude

فيجب علينا التفكير بايجابية ليكون تصرفنا ايجابيا وذلك ينعكس على بقية يومياتنا .

اشكرك الشكر الجزيل على المرور والمشاركة ^^
واشكر كولد قيرل وابو راشد ع التواجد . ^^

بارك الله فيكم جميعا ز

واو أول مره أسمع عنها القاعدة ..
مع أني أعرف المفهوم.. وهو شبيه للي راح اذكره
اتذكر زمان أول ما قرأت أو شاهدت في برنامج "ما اتذكر بالضبط "
عن الطاقة الإيجابية والسلبية التي تصدر من الإنسان وتأثيرها عن البيئة اللي حولنا
بدأت بالإنتباه لردود أفعالي .. والناس اللي حولي.. ودائما أحاول أني انظر للجانب المشرق
سواء كان في مشكلة أو في حياتي اليومية

لكن أحيانا الإنسان تصدر ردود أفعال بسرعة .. وما يستطيع أنه يسيطر عليها بسهوله
وقد يصدر عنه سلوك سلبي يجرح شعور اللي حوله .. بسبب بكلمة أو تصرف
مثال: قبل ساعة صار معي موقف
وهو سؤال مكرر كثير علي من نفس الشخص.. وبلحظه فقدت أعصابي
و رفعت نبرة صوتي وشددت على الإجابة وأثر هذا الشيء على أعصابي ومزاجي
ولما صليت صلاة المغرب .. شعرت بهدوء وبدأت بالتفكير في الموقف
وتصورت نفسي في مكانه كيف راح يكون شعوري لما شخص أخر يرفع صوته..
حسيت أن كنت غير منصف بحق الشخص .. واعتذرت له
والغريب في الأمر.. أني كنت أتصفح المنتدى قسم البلاي ستيشن
وشاهدت توقيعك.. ودخلت في الموضوع
وتماما مثل القصة المذكورة.. كنت قادر على ضبط ردة فعلي لكني فشلت
LOL
مشكورة على الموضوع .. وفعلا أضاف شيء لمعلوماتي
وان شاء الله بضيفها هذه القاعدة لحياتي
ولحياتي اللي حولي << هذا طبعه
Thanks Again

Tip:
تقدري تضعي الصورة من دون مرفق.. عندما تختاري أصافة صور ثم أدخال رابط
قبل الموافقة , في الأسفل توجد علامة صح صغيره في مربع
الغيها وبالتالي يختفي المرفق وتبقى الصورة

موضوع رائع جدا
أشكرك أختي على الطرح

لقد نادى الاسلام بهذه المبادىء قبل 1400 سنة

قال تعالى : (وَالَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الْإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ )[ الشورى الآية 42]

وقال تعالى : (الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) آل عمران .

وقال تعالى : ( وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ) سورة فصلت .

وقال تعالى : (وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا) الفرقان الآية 63

عن أبي هريرة رضي الله عنه " أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم أوصني فقال : لا تغضب فردد مراراً فقال : لا تغضب " رواه البخاري.

وعن أبي الدرداء رضي الله قال : " قلت يا رسول الله دلني على عمل يدخلني الجنة قال : لا تغضب " رواه الطبراني بإسناد حسن .

وقد حث رسول الله صلى الله عليه وسلم على كتمان الغضب فقد روى أبو هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" رواه البخاري ومسلم .

وعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم مر بقوم يصطرعون فقال : " ما هذا ؟"

قالوا فلان لا يصارع أحداً إلا صرعة فقال النبي صلى الله عليه وسلم : " أفلا أدلكم على من هو أشد منه ؟ رجل كلمه رجل فكظم غيظه فغلبه وغلب شيطانه وغلب شيطان صاحبه".


وقد رفع الإسلام من أجل ذلك من مرتبة الحلم ،وجعل من كظم الغيظ وسيلة إلى التقرب إلى الله عز وجل ورفع درجات صاحبه يوم القيامة . عن معاذ بن أنس الجهني رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين فيزوجه منها ما شاء ".

وقد مدح النبي صلى الله عليه وسلم الأشج قائلاً له : " إن فيك خصلتين يحبهما الله الحلم والأناة " رواه مسلم .

والاحاديث بهذا الشان كثيرة


والموضوع طيب يا اختي الفاضلة
شكرا لك على هذا الموضوع
وجعلنا الله واياكم ممن يكظمون الغيض و يعفوا عن المسيء

سلام

Falling Angel

في كثير برامج تلفزيونية بمجال تطوير الذات تتحدث عن التفكير الايجابي والسلبي واثره على حياتنا
لكن سابقا كان كثير من الناس في غفله وعايشين حياتهم بتوتر واضطرابات لان ببساطة مو عارفين شلون يتعاملون مع
ابسط مشكلات الحياة اليومية وممكن مازال بعض الناس يعاني من هالشي،،

مفهوم التفكير الايجابي موجود اكثر شي في حياة رسولنا القائد محمد -صلى الله عليه وسلم -
بداية دعوته لم يقابل الا الشتم والسب والدعوة بالجنون -حاشاه- وارادته بتفريق القبائل
فماذا فعل ؟ كان ينظر للجانب المشرق ويأمل ان لو واحد فقط ، واحد فقط يطلع منهم ويشهد ان لا اله الا الله وان محمد عبده ورسوله .
وبعد ما قاسى من الهجرة والتجويع والقتال انتصر ، ونصره باقي الى اليوم ..

حتى لما اكلم اجانب من حول العالم يكون بعضهم حديث اسلام واسالهم شنو اللي جذبكم بالاسلام واقنعكم بالدخول فيه ؟!
يجاوبوني بوحدانية الله .

كذلك تومس أديسون مخترع المصباح الكهربائي ،،حاول 9999 مرة ونجح في اضاءة المصباح بالمرة 10000
وعبارة الشهيرة : انا لم افشل لكن 9999 طريقة خاطئة قادتني الى اكتشاف المصباح الكهربائي .

وصدقنــــــــــي .. لو ان توماس أديسون استسلم من المرة 7 كان قعدنا الحين نلعب البلايستيشن بالظلام :silly::09: !!!

اقتباس:

---

لكن أحيانا الإنسان تصدر ردود أفعال بسرعة .. وما يستطيع أنه يسيطر عليها بسهوله
وقد يصدر عنه سلوك سلبي يجرح شعور اللي حوله .. بسبب بكلمة أو تصرف
مثال: قبل ساعة صار معي موقف
وهو سؤال مكرر كثير علي من نفس الشخص.. وبلحظه فقدت أعصابي
و رفعت نبرة صوتي وشددت على الإجابة وأثر هذا الشيء على أعصابي ومزاجي
ولما صليت صلاة المغرب .. شعرت بهدوء وبدأت بالتفكير في الموقف
وتصورت نفسي في مكانه كيف راح يكون شعوري لما شخص أخر يرفع صوته..

---

بالفعل بالفعل كلامك صحيح ،،وهذي أسوأ تجربة امر فيها
خصوصا ان عندنا كتاكيت بالبيت الله يحفظهم ، وتعرف حنّة الصغار وكلهم يتكلمون بوقت واحد فجأة اتوتر عليهم مساكين ..
وامر بنفس شعورك وارجع اعتذر #__#

لكن الطريقة الوحيدة عشان تنهي هذا السيناريو البائس ،،
انك تحاسب نفسك " العب دور النفس اللوامة " كل ما تحط راسك ع المخدة قبل لا تنام راجع يومك من اول ماقعدت
شوف الأشياء السلبية اللي " سلبت " منك متعة اليوم :33: ،،
وفكر فيها بتركيز :jap019: ..


على سبيل المثال :

ردة فعل غاضبة ،، عشان تمنعها من الحدوث مرة اخرى .
فكر قبل لا تنفعل وترفع صوتك وشوف هدوء الشخص اللي قبالك بتلقى تعابيره ابدا ابدا ماتتوقع انك بتصارخ بوجهه
فجأة .
فكر ان الانسان هذا ممكن يسامحك مرة مرتين ، بس اذا ما سيطرت على نوبة الغضب وقت مايحن عليك بشغله
يمكن بالفعل تجرح انسانيته ولا يلجأ لك بالمرات الجاية ،،:28:

وبعد ما تحس بقرصه شعور بالذنب ، امسحها مثل ما تنمسح السبورة البيضا :09:
وابتسم ابتسامة عريضة :jap021: ،، وقرر انك اول ماتقعد الصبح تجعل كل اللي حولك سعيدين
-بدون ماتضطر انك تعتذر لهم-

إسال نفسك : شلون اجعل فلان سعيد اليوم ؟؟ :wiggle:

وبجذي راح تكون Falling Angel upon them :09::silly: !!

اقتباس:

---

مشكورة على الموضوع .. وفعلا أضاف شيء لمعلوماتي
وان شاء الله بضيفها هذه القاعدة لحياتي
ولحياتي اللي حولي << هذا طبعه
Thanks Again

---

العفـــــو :ds008:
I`m glad you will ..

PS :

Thanks for the useful tip , I`ll do it next time


نعومة إحساس :

شكرا حبوبة ع المرور الطيب ^^

اسعدتيني بنشاطج في مختلف الاقسام ^^

Keep goin` ! :jap005:

>> دموع الفرح :09:

Chris

بارك الله فيك على الاستشهاد بهذه الاحاديث والآيات الكريمة ،، بالفعل كل مافيه خير بالدنيا والاخرة فهو مشمول في تعاليم وقيم الدين الاسلامي ..

كيف لا والله هو خالق البشر وهو اعرف بمصالحهم واحتياجاتهم . فالدين الاسلامي لا يعلمنا فقط كيف نعيش بل كيف نرسم طريقة عيشنا .

علينا طباعة الايات اللتي ذكرتها وتكرار قراءتها مع الاذكار اليومية وفهم معانيها وتطبيقها حتى تنعكس على تصرفاتنا ونظرتنا للامور ..

شكر الله لك إثراءك للموضوع .

أرجو ان يستفيد الاعضاء من الفوائد .

اعجبني الكلام صراحة

بشكل عام كلام صحيح وكل ما قالة موجود في الاسلام والاسلام يأمرنا فية من احترام الكبير والصغر والعدل وغيرة لكن حنا نحب ما في ايدي الغرب

يعطيك العافية على الموضوع اتمنى المزيد من ابداعك مستقبلاً

ابو راشد


شكرا على التشجيع والمرور الطيب ،،

باذن الله سأكتب لكم وأشارككم مقالات مفيدة في المرات القادمة