اريد المساعده في البروتين الي اخذه لفترة التنشيف

اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ابا استفسر عن البروتين الي اخذه وكيفية استخدمه
isopure zere fat
و Amino 2000
انا ما ابا اضخم ابا انشف واقسم اكثر و البارحه مأخذهم
المدرب قالي البروتين تاخذه 4 مرات باليوم
معلقه الصبح اول ما انش
معلقتين قبل التمرين
معلقتين بعد التمرين
ف النهاية معلقه قبل النوم !!! انا منصدم ليش اشرب هالكثر مع ان انا صار لي بالحديد سنتين
بس ما قد جربت بهاي الطريقة المهم
ع طاري الامينو
نفس الحاله 4 مرات باليوم
3 حبات اول ما انش
3 حبات قبل التمرين
3 حبات بعد التمرين
3 حبات قبل النوم
وياريت تفيدوني اذا الطريقة صحيحه او لا
ولو حد يقدر يفيدني بطريقة غذائية للتنشيف و اكثر من الضخامه بكون شاكر له بصراحة تعبت وانا استخدم الرجيم ووجبات الغذائية.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة keep love alive

اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا ابا استفسر عن البروتين الي اخذه وكيفية استخدمه

و Amino 2000
انا ما ابا اضخم ابا انشف واقسم اكثر و البارحه مأخذهم
المدرب قالي البروتين تاخذه 4 مرات باليوم
معلقه الصبح اول ما انش
معلقتين قبل التمرين
isopure zere fatقبل التمرين ماتحتاج البروتين ابدا ..قبل التمرين بساعتين تحتاج وجبه كاربوهيدراتيه مثل الشوفان او الارزالمسلوق
بدون اضافات وبكمية قليله فقط.
معلقتين بعد التمرين
ف النهاية معلقه قبل النوم !!! انا منصدم ليش اشرب هالكثر مع ان انا صار لي بالحديد سنتين
بالنسبه للطريقه مانقدر نقول غلط لان كمية البروتين الي تاخذها تعتمد على وزنك مضروبا في 2.5=كمية البروتين
يعني وزنك 80 اذا كمية البروتين المناسبه لك200 غرام فتاخذ اكبر نسبة من الغذاء الطبيعي والمتبقي تاخذه
من بروتينك..اتمنى وصلت الفكره
وبخصوص استخدامه
سكوبين الصبح + سكوبين بعد التمرين + قبل النوم = 150 غرام بروتين
انتبه سكوب وليس ملعقه
بس ما قد جربت بهاي الطريقة المهم
ع طاري الامينو
نفس الحاله 4 مرات باليوم
3 حبات اول ما انش مع جرعة البروتين
3 حبات قبل التمرين بفتره لاجل الهضم


وياريت تفيدوني اذا الطريقة صحيحه او لا
3 حبات بعد التمرين 3 حبات قبل النوم صحيحه
ولو حد يقدر يفيدني بطريقة غذائية للتنشيف و اكثر من الضخامه بكون شاكر له بصراحة تعبت وانا استخدم الرجيم ووجبات الغذائية.

---

وجبة1 / شوفان باحليب قليل الدسم + 4 بياض بيض مسلوق
وجبة2 / فواكه منوعة عدد ثلاث قطع
وجبة3(قبل التمرين بساعتين)/ نصف دجاجة مشوية + ارزمسلوق بكمية بسيطه جدا + سلطة خضراء بدون ملح
وجبة 5/ صدرين دجاج او علبة تونة كبيرة اوفيليه سمك + سلطة خضراء بدون ملح
وجبة6/ 4 بياض بيض مسلوق + زبادي قليل الدسم

ولوتضيف حارق دهون فممتاز مثل اوكسي اليت وهو الافضل او انيمال كت



موفق باذن الله

بردي الاول في كلمات نزلت تحت وبعضها طالع فوق وهذا خطا من المنتدى ومؤقت ان شالله

عموما لو اشكل عليك شي اسال

بالتوفيق

مشكور اخوي
THE CAST
بس بالنسبه طريقة شراب البروتين و الامينو صحيح وبعدين مب الامينو 2000 هو حارق دهون بعد لان ماشي نسبة فااات

سوري توني شفت الرد ما ظهر لي بالبداية مشكور ع التوضيح في الاستخدام صحيح انا وزني 80 ونسبة الفت عندي 18 وطولي 178

يعني الشوفان ما قد جربته بصراحه ما اعرفه بس بتم ع الارز
وبالنسبه للبروتين الي خذيته و الامينو ينفعوا للتنشيف و التقسيم

السموحه طولت عليك يا خوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة keep love alive

مشكور اخوي
THE CAST
بس بالنسبه طريقة شراب البروتين و الامينو صحيح وبعدين مب الامينو 2000 هو حارق دهون بعد لان ماشي نسبة فااات

---

لا هذا منتج احماض وليس حارق دهون
الاحماض من ضمن فوائدها اعادة بناء الانسجه العضليه الممزقه نتيجة للتمرين المجهد...
ومالها علاقه بخسارة الدهون

اوكي اخوي خلاص ابا اخذ حارق دهون ابا نصيحتك بمنتج جيد مع اني خذيت قبل الليبو 6 وماشفت نتائج جيده
لو عندك عن منتج جربته من قبل عطني اسمه وطريقة استخدمه ما يامر عليك عدو

صح نسيت اخبرك انا رح ابدء بكورس قروث بعد اسبوع هل البروتين و الامينو وحارق الدهون بياثروا علي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة keep love alive

اوكي اخوي خلاص ابا اخذ حارق دهون ابا نصيحتك بمنتج جيد مع اني خذيت قبل الليبو 6 وماشفت نتائج جيده
لو عندك عن منتج جربته من قبل عطني اسمه وطريقة استخدمه ما يامر عليك عدو
اوكسي اليت ممتاز واعلى تقييما من جميع الحوارق
اول ثلاث ايام حبه على الريق وبعد نصف ساعه تاكل + حبه بعد 6-8 ساعات
رابع يوم وانت رايح زيد الجرعة الاولى لحبتين
صح نسيت اخبرك انا رح ابدء بكورس قروث بعد اسبوع هل البروتين و الامينو وحارق الدهون بياثروا علي

---

لامايأثروا.. لكن اتمنى تكون مضبط وضعك فكورس الجي اتش من حيث الانواع والمنظفات والمضادات وتكون مستمر عالتحاليل ..الخ


بالتوفيق

مشكور اخوي ع التوضيح بس عندي سؤال بالنسبه لحارق الدهون بشو تنصحني ؟؟ وكيفية استخدمه ؟؟
لاني بصراحه ابا ابدء اخذ كورس قروث ع الاسبوع الياي .

مشكوووور اخوي ع التوضيح والله يوفق الجميع ان شاء الله
ما اعرف ليش الموقع معلق اليوم
يعطيك العافيه

مرحبا اخوي ذا كاست بصراحه اليوم دورت ع حارق الدهون الي طرريته لي اوكسي اليت وللاسف مب موجود عندنا بس نصحوني بمنتج ثاني وقريت عنه بمجلة عالم الرياضة
L-Carnitine500
؟؟ ياريت تفيدني اذ تعرف عنه شي او الاخوان عن تجربه
مشكوووورين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة keep love alive

مرحبا اخوي ذا كاست بصراحه اليوم دورت ع حارق الدهون الي طرريته لي اوكسي اليت وللاسف مب موجود عندنا بس نصحوني بمنتج ثاني وقريت عنه بمجلة عالم الرياضة
L-Carnitine500
؟؟ ياريت تفيدني اذ تعرف عنه شي او الاخوان عن تجربه
مشكوووورين

---

الكارنتين لايقارن بالاوكسي او باي حارق دهون صحيح انه مفيد في التنشيف ولكن
كمنتج مساعد وثانوي فقط
روح قسم البيع وتلقا هناك ثلاث موردين ماشالله موفرينه الحق اطلب لان في شحنات
جايه حسب ماقرات

بالتوفيق