عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضو جديد بينكم يا جماعة الخير وحابب أستفسر إذا ما عندكم مانع
الكرياتين منيوهيدرات لوحده مفيد للضخامه ..؟
هل يظهر نتائج ..؟
للعلم أنا طلبت 1000 جرام هل هذ كمية كافية ..؟؟
رح أجربه وبعد كذا أوقف كرياتين هل هنالك ضرر إذا أوقفت الكرياتين فقط ولم أوقف التمارين ..؟
يمكن أخذ بعده نو إكسبلود أو واي بروتين أيهم أفضل للضخامه ..؟؟
أنا مستمر على الحديد ثلاثة أشهر وهذا الرابع لي *_^
وشكرا
أبعد عن الأو أكسبلود لأنه له مضار ع القلب
وانا أخذته وصابني في وقتها ألم طول اليوم في القلب
....................اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـpcـآشق
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآشق الـ gym
اذكراحد الاعضاء ماناسبه اكسبلود راح سقابه النخله هههه..ماادري انت هذاك العضو او لا
وعموما اكسبلود البعض مثلك ماناسبهم وسببلهم ارق وضيق وغيره من الاعراض
لكني مجربه والحمد لله ماشفت منه شي فجسم عن جسم يختلف
واذا كنت تعاني من اي مرض مزمن لاقدر الله فوقف جميع منتجات البمب
أولا مشكور على ردكم
طيب وش لازم أخذ مع الكرياتين حتى يفيدني ..؟؟ وياليت منتج يكون سعره رخيص شوي لأني طفران
والسلتيك لو أخذته لوحده بيفيد ..؟؟ يصير أريح راسي وأخذ سلتيك *_^
أو عطوني إسم منتج حلو وسعره يكون طيب ومفيد للضخامه ومو شرط ضخامه بس لزيادة العضلات *_^
خذلك الكرياتين مع الوآي بروتين دآمك تبى عضلآات صآفية ..ٍ~
وخذلك حبوب فيتامين ديناميزان من الصيدلية ..ٍ~
وركز ع التمرين ..ٍ~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـpcـآشق
الواي مناسب للضخامه الصافيه اما لو وزنك ناقص فخذ بروكمبلكس غينر او سيرياس ماس
ولوعلى الميزانيه فخذ البروتين افضل
وَمَامِنْ كَاتِبٌ الاسَيَفْنّىْ وَيُبْقِيْ الْدَّهْرُ مَاكَتَبَتْ يَدَاهُ ....فَلاتُكُتّبُ بِكَفِّكَ غَيْرَ شَيْءٍ يَسُرُّكَ فِيْ الْقِيَامَةِ انَّ تَرَاهُ
كلآم أعجبني جدا
يعني تنصحوني بالبروتين ..؟ حتى أنا فكرت بهذا الشي بس يجيب ضخامه ..؟؟
وإيش رايكم بالواي بروتين جولد إستاندر ..؟؟
إذا في أفضل وأحسن وأرخص ممكن تعطوني إسمه .!
وإعذروني أزعجتكم معي
^^^
البروتين هو حجر بناء العظلة وليس الكرياتين
بعدين ماذكرت وزنك وطولك ؟
الوزن آخر مره شفته كان 75 والطول حوالي 60 إنش
وبعدين عندي إستفسار مهم عضلاتي لينه ..؟؟ مع إني مستمر ثلاث شهور وهذا الرابع ؟؟
والبروتين لوحده ينفع ..؟
............اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـpcـآشق
بالتوفيق
عمر اي مكمل غذائي ينفع اذا كنت ماتعرف تسوي دايت صح سواءً في التضخيم او التنحيف او التنشيف ....
قبل التفكير بأي مكمل غذائي وتصرف فلوسك اتعلم الاساسيات في التمرين واتعلم كيف تاكل صح و بعديييييييين فكر في الاشياء الثانوية ....
على العموم الكمية الي انت اشتريتها راح تكفيك مالا يقل عن 4 كورسات كرياتين وممكن تراجع الموضوع التالي اذا حاب تعرف عن استخدامات الكرياتين المونو زي الي عندك http://www.montada.com/showthread.php?t=684139
طيب يا كابتن pro complex وأيضا anabolic amino 10000
طيب لو أخذت anabolic amino 10000 لحاله بينفع ..؟؟
أو لو أخذت البروكمبلكس لحاله بينفع ..؟ وأيه الأفضل
وكيف أرجع أخلي العضلات صلبة ..؟؟
طيب مفيدين للضخامة ..؟؟