والله محتار وخايف في اختيارنوع المكمل المناسب لي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني ذهبت لصالة الرياضة لشراء الكرياتين منيوهيدرات = للضخامة فأخبرني البائع بأن هنالك من هو أفضل منه
1- نو إكسبلود
2- جاك 3 دي
3- السلتيك
4-كرياتين منيوهيدرات متوفر لديهم أيضا
وأنا خايف أشتري وحده من هذه المنتجات وما أشوف فرق بل العكس أشوف ضرر ..!!
فأيش أفضل مكمل تنصحوني بيه أبغى نصيحة مجرب
ويكون لعلمكم المكمل رح يكون لحال لأن الميزانيه ما تسمح والأهل كذلك لايسمحون بشراء مكملات للضخامة
فقط مكمل واحد هذا اللي أستطيع شراءه

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اخي السائل قبل ان ابدا حديثي اسمع نصيحتي و ان شاء الله تستفاد
اولا اذا كنت لا تستطيع شراء سوى مكمل واحد و هذا طبعا ليس عيبا فهناك رياضيين لا يستطيعون شراء اي مكمل غذائي لان اغذائهم الخاص محتاجله ميزانية لحالة
المهم اهم مكمل غذائي بالنسبة لرياضة بناء الاجسام هي البروتين و لا شيء غيره و اذا كنت تريد افضل نوع يناسبك لازم تكتب بيانتك (العمر و الوزن و الطول و اكم صارلك تتمرن ) حتى اقدر اوصفلك اكثر نوع يناسبك

ثانيا : لا تصدق ابدا اصحاب المحلات فاغلبهم نصابين و تهمهم مصلحتهم فقط و ارجوا ان تسال اهل الخبرة و الاصدقاء و ابحث في المنتديات قبل شراء اي سيء
ثالثا- المنتجات التي كتبتها هي ليس كرياتين انما هي منتجات بمب تعطيق طاقة قبل التمرين و فيها مواد عديدة لا يسع ذكرها و من ضمنها الكرياتين
فالافضل شراء كرياتين مونوهدرايت عادي و سعره رخيص و يكفي لفترة طويلة جدا و الافضل المسحوق و ليس الكبسول

وبالتوفيق

العمر 17 الوزن 75 الطول 160 سم (60إنش)
مدة لعبي للحديد 3 أشهر وهذا الرابع *_^

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مثل ماقلك اخوي فرنس
البروتين هو الاساس اترك الكرياتين وخذلك بروتين زيروفات كالواي

تم تعديل العنوان

بالتوفيق

شكرا ومتأسف على الخطأ

مثل ما قلك مشرفنا البطل ذا كاست
خذلك واي بروتين خالي الدهون و السكريات و اذا كان غالي عليك اخذلك بروتين قليل الدهون لان سعرها مناسب عكس الي خاليه تماما منهه سعرها اغلى ك واي بروتين اليت من شركة ديماتايز
بالتوفيق