هل تنفع هذه الخطة في كمال الأجسام

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته..

أنا فكرت في ش أسويه لأني رأيت أنه ينفع وراح أشاوركم فيه..
فكرت إني أخد مكمل غداءي الأن عشان أخد وزن وظخامه وبعدين رح أترك المكملات و أهتم بوجباتي جيدا مع الأكل الجيد و التمرين المركز و المكثف.

- فهل راح أكمل تطوري أم يكون تراجع ؟؟؟

وشكرا..

لا تاكد تمام انك بتكون في تطور دام بتعوضها باكلك وتمرينك
والمكمل مجرد مكمل غذائي فقط لا اكثر ولا اقل مو سحر تاخذه بعد ما تتركه يفك سحره !!

اذا قدرت توفر الاكل اللازم لبناء العضلة ,, بالتوفيق

وللعلم انها صعبة ,, جدا , وليست مستحيله
انصحك لا تقطع المكملات