السلام عليكم ,
أخواني أنا استعمل في بعض الأوقات مشروب يعطي طاقه أثناء التمرين وهذي محتوياته :-
ملف مرفق 330961
لكن صراحه مُكلف ولا أحسه يعطي ذيك الطاقه المحسوسه,
ودي بمشروب طبيعي يعطي كربوهيدرات وطاقه أثناء التمرين ؟
فياليت تفيدونا بتجاربكم .
عرض للطباعة
السلام عليكم ,
أخواني أنا استعمل في بعض الأوقات مشروب يعطي طاقه أثناء التمرين وهذي محتوياته :-
ملف مرفق 330961
لكن صراحه مُكلف ولا أحسه يعطي ذيك الطاقه المحسوسه,
ودي بمشروب طبيعي يعطي كربوهيدرات وطاقه أثناء التمرين ؟
فياليت تفيدونا بتجاربكم .
وعليكم السلام
اثناء التمرين خذلك عصيرعنب اسود(مجرب), ويليت تخلط معاه ملعقه جلوتامين
بالتوفيق