صوري بعد مسيرة 3 شهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيف الشباب .. ان شاء الله تمام .. :biggthump

بصراحة حبيت حط صوري حتى شوف رأي الشباب وهاي صوري بعد مسيرة 3 شهور متواصلة .. أنا كنت العب بال 2003 وال 2004 .. بس كان لعبي متقطع جداً .. بس الحلو بجسمي الحمدلله انو ببين عليه بسرعة "بلا فخر" :09:

وهدفي هو الضخامة ومكملاتي الحالية هي :
- ISO 100
- SUPER AMINO 4800
- XPAND XTREME PUMP "حارم عيوني النوم" :bigeyes:

هاي المنتجات من شركة DYMATIZE

وقبلهم كنت آخد:
- WHEY PROTEIN
- AMINO 2222


وهاي المنتجات من شركة ON


وعما قريب ان شاء الله ناوي أحول على شركة UNIVERSAL وبعض الإخوة عندهم فكرة .. بس لسا ما رسيت على بر من ناحية المنتجات اللي راح آخدها


حبيت حط هالمعلومات عل وعسى أقدر أفيد الشباب ولو بشوي :)

بليز بليز بليز .. حابب آخد رأيكم بكل صراحة ومابدي مجاملات الله يخليكن :o

وطبعاً اللي مو عاجبني بجسمي هي الترهلات اللي حوالي الخصر .. دبحتني وجننتني :boggled:

ويعطيكن العافية يارب ..!!!

أترككم مع الصور :biggrin2:
ملف مرفق 331001
ملف مرفق 331000

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله في تحسن لكن يبيلك تشد حيلك شوي
ومكملاتك تمام لكن اهتم اكثر بالتغذيه الصحيه
وركز على تمارن البطن والجوانب
وياريت لو تذكر طولك ووزنك افضل

ماشالله الجسم ممتاز
بس عندك دهون في الجوانب
حاول تركز على تمارين الجوانب يومين 10 دقائق وتنظم اكلك علشان يكون جسمك صافي
وبالتوفيق

ياوووووووووحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله في تحسن لكن يبيلك تشد حيلك شوي
ومكملاتك تمام لكن اهتم اكثر بالتغذيه الصحيه
وركز على تمارن البطن والجوانب
الحمدلله والله يومياً بنوع بتمارين البطن والخصر بس المشكلة محتاجين وقت
وياريت لو تذكر طولك ووزنك افضل

---

الوزن 73 والطول 170

الخواصر لها حل غير التمرين السباحه ,, + الكارديو بشكل عام والمشي يقللها جدا والي يحرقها السباحه عن تجربه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبـــراطور

ماشالله الجسم ممتاز
تسلم أخوي
بس عندك دهون في الجوانب
والله هاي مشكلتي الوحيدة بالحياة ^_^
حاول تركز على تمارين الجوانب يومين 10 دقائق وتنظم اكلك علشان يكون جسمك صافي
وبالتوفيق

---

أجمعين يارب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

الخواصر لها حل غير التمرين السباحه ,, + الكارديو بشكل عام والمشي يقللها جدا والي يحرقها السباحه عن تجربه

---

أخوي أبو مها المشي وتمارين البطن والخواصر مداومين عليها يومياً بس بالنسبة للسباحة انو المكان اللي عايش في مافي صالة سباحة عادية .. لازم اشتراك بالهيلتون والانتر والروتانا وأقل اشتراك لأي واحد فيهم بكلف 4000 درهم بالسنة
شكلي راح ارجع للبانيو *_^

ماشاء الله تبارك الله ,,

جسمك بان عليه لاعب الحديد
يبغالك تستمر يابطل ,,,,

بالتوفيق

.. وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

بداية مميزه وحلوه يالطيب .. والمسألة مسألة وقت وبيتحسن أكثر ..

.. في وجهة نظري.. تمارين البطن والخواصر .. شد فيها حتى تبرز السكس باك .. :)
"أخوي أبو مها المشي وتمارين البطن والخواصر مداومين عليها يومياً "
غلط يوميا للبطن.. لاتكثر اكثر من يومين فالاسبوع ويكونون متفرقين .. حتى تعطي وقت للعضل للنمو والراحه

تحيــاتي

ما شاء الله عليك استمر يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

ماشاء الله تبارك الله ,,

جسمك بان عليه لاعب الحديد
يبغالك تستمر يابطل ,,,,

بالتوفيق

---

أجمعين يا رب .. وتسلم عالمرور والدفعة المعنوية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

.. وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

بداية مميزه وحلوه يالطيب .. والمسألة مسألة وقت وبيتحسن أكثر ..

.. في وجهة نظري.. تمارين البطن والخواصر .. شد فيها حتى تبرز السكس باك .. :)
"أخوي أبو مها المشي وتمارين البطن والخواصر مداومين عليها يومياً "
غلط يوميا للبطن.. لاتكثر اكثر من يومين فالاسبوع ويكونون متفرقين .. حتى تعطي وقت للعضل للنمو والراحه

تحيــاتي

---

شكراً عمرورك ولد أبوظبي وان شاء الله راح أمشي بنصيحتك