كم سكوب من مكمل musculer weight gain ....

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عندي مكمل غذائي اسمه musculer weight gain

كم الكميه المطلوب اخذها في يوم التمرين ويوم الراحه مقدره بملعقه كبيره لاني لا يوجد لدي سكوب في العلبه .
علما بان المكمل يحتوي علي :
بروتين 33جم
كربوهيدرات 39جم
دهون 2 جم

ولدي ايضا سوبر امينو 4800 كم حبه اخذ في اليوم التمرين والراحه ...؟

وشكرا لكم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة palgeneral

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا عندي مكمل غذائي اسمه musculer weight gain
كم الكميه المطلوب اخذها في يوم التمرين ويوم الراحه مقدره بملعقه كبيره لاني لا يوجد لدي سكوب في العلبه .
علما بان المكمل يحتوي علي :
بروتين 33جم
كربوهيدرات 39جم
دهون 2 جم
الصبح + بعد التمرين + قبل النوم..سكوبين فكل مره(90غرام لكل جرعة)
ولدي ايضا سوبر امينو 4800 كم حبه اخذ في اليوم التمرين والراحه ...؟
4حبات مع الفطور+ 4 حبات قبل التمرين بفترة + 4 بعده
وشكرا لكم

---

..............

اخوي لوكملت على موضوعك السابق افضل


بالتوفيق

الله يبارك فيك اخي

90 جرام يعني كم معلقه كبيره .. وهل كل سكوب 90جرام ... ام كل سكوبين 90 جرام..

وهل هذا المكمل جيد لتضخيم العضلات حسب محتوياته ...

وشكرا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة palgeneral

الله يبارك فيك اخي

90 جرام يعني كم معلقه كبيره .. وهل كل سكوب 90جرام ... ام كل سكوبين 90 جرام..
سكوبين منه = 90 غرام
وهل هذا المكمل جيد لتضخيم العضلات حسب محتوياته ...
جيد..لكن لاتهمل التغذيه..ولكن اذا انتهى لاتاخذه منه مره ثانيه خذ من المجربه والمشهوره
وشكرا

---

........

بالتوفيق