التدخين يفقدك الكتلة العضلية

التدخين يفقدك الكتلة العضلية

http://www.m5zn.com/uploads/2010/9/2...36cw18g73f.jpg




أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي

راجعني احد الأشخاص في الأربعينيات من العمر لاحظ انخفاضاً في وزنه حيث يقول انه خلال الخمس سنوات الماضية فقد ما يقارب 8كلغ ولا يستخدم اى علاج وهو لا يعاني من سمنة وحيث إن فقدان الوزن وخاصة العضلات أمر غير مرغوب فيه لأنه يساهم في حدوث العديد من المشاكل مثل التعب والخمول والإرهاق وقلة النشاط وضعف في جهاز المناعة وعندما شرعت في تقييم حالته اتضح أن من أهم أسباب نزول الوزن عنده وخاصة نزول العضلات كان التدخين وعلى الرغم من أن بعض الناس يعتقد أن للتدخين دوراً في إنقاص الوزن وهذا الكلام صحيح ولكن المدخن للأسف يفقد العضلات "الكتلة اللحمية" لديه ولا تتعرض الشحوم "الدهون" لديه بأي تأثير لذلك فان للتدخين دوراً ضاراً وخطيراً ومما يزيد الأمر صعوبة وضرراً إن جسم المدخن مع فقدانه للعضلات فانه يحتفظ بالدهون وللأسف أنها تتجمع حول أعضاء المدخن مثل الكبد والرئتين والقلب مما يجعل الأمر أكثر ضررا عليه ومن أهم النصائح التي تقدم لمن هم في مثل حالة هذا المراجع أن يبدأ بالإقلاع عن التدخين وإجراء بعض التمارين ويكون بالتدريج وتنظيم برنامجه الغذائي للحصول على العناصر الأساسية للمحافظة على العضلات وكذلك الحرص على شرب الماء بكميات جيدة.

الله يستر علينا من التدخين ولله اني دايخ مع الارجيله الشيشه وحاليا يومين بالاسبوع الى 3 ومتعود عليها ان شاء الله نفتك منها
مشكله ياخي معسل تفاحتين مزاج هههههههههههه ولا تفاحه نخله ياسلام :( الله يعين

يعطيك العافيه يابو راشد وهذا شي اكيد والحين المدخنين مالهم اي عذر ويقول انه ما يقدر يتركه لأن المستشفيات فيها عيادات خاصه للمدخنين تأخذ فيها جلستين او ثلاث وخلاص يصير مالك نفس تدخن وانا كنت ادخن ورحت والحمد لله الحين تركته ....

معسل عنب يابو مها افضل شي هههههههههههههههه.... الله يبعدنا عنها وبس ..

سلمت يمنااكـ بو راشد

الله يبعدنا عنه ,, و يتووب ع مستخدميه

اقتباس:

---

الله يستر علينا من التدخين ولله اني دايخ مع الارجيله الشيشه وحاليا يومين بالاسبوع الى 3 ومتعود عليها ان شاء الله نفتك منها
مشكله ياخي معسل تفاحتين مزاج هههههههههههه ولا تفاحه نخله ياسلام :( الله يعين

---

باين عليك يا ابو مها ما يحتاج تعلمنا
مانسمع منك الا جملة جمر يا ولد

اقتباس:

---

يعطيك العافيه يابو راشد وهذا شي اكيد والحين المدخنين مالهم اي عذر ويقول انه ما يقدر يتركه لأن المستشفيات فيها عيادات خاصه للمدخنين تأخذ فيها جلستين او ثلاث وخلاص يصير مالك نفس تدخن وانا كنت ادخن ورحت والحمد لله الحين تركته ....

---

الحمد الله والله يكفيك شرة

اقتباس:

---

سلمت يمنااكـ بو راشد

الله يبعدنا عنه ,, و يتووب ع مستخدميه

---

حياك الله واللهم امين

اهم شي الاراده والعزيمه والاصرار قبل كل شي ثما رفقة السوء
ومره جاني واحد من كثرما انصحه عصب وقال يا كابتن معروف الي يترك الدخان يا اما انه يسمن او انه يموت ههههههه فعلا والله جابها في الصميم
كثير من الناس الدخان يسد الشهيه ولما يتركه تنفتح شهيته
كذلك الموت معروفه اضرار الدخان وانها سبب رئيسي للوفاه علشان كذا الموت يخليه يترك غصب لانه خلاص مات!!

هلا والله

بس ما اتوقع من التدخين نفسه
اتوقع من سوء التغذيه
لانه الي يدخنوو تكون نفسهم للاكل منخفضه عن ذي قبل
قلت اتوقع مو متاكد
والسمووحه منكم
تحيااااااااتي

اقتباس:

---

هم شي الاراده والعزيمه والاصرار قبل كل شي ثما رفقة السوء
ومره جاني واحد من كثرما انصحه عصب وقال يا كابتن معروف الي يترك الدخان يا اما انه يسمن او انه يموت ههههههه فعلا والله جابها في الصميم
كثير من الناس الدخان يسد الشهيه ولما يتركه تنفتح شهيته
كذلك الموت معروفه اضرار الدخان وانها سبب رئيسي للوفاه علشان كذا الموت يخليه يترك غصب لانه خلاص مات!!

---

يعطيك العافية يا كابتن احمد
والله يبعدها عنا وعنك

اقتباس:

---

هلا والله

بس ما اتوقع من التدخين نفسه
اتوقع من سوء التغذيه
لانه الي يدخنوو تكون نفسهم للاكل منخفضه عن ذي قبل
قلت اتوقع مو متاكد
والسمووحه منكم
تحيااااااااتي

---

اسباب كثيرة من ظمنها ما ذكرتة انت واعتقادك صحيح يا وحش

الله يعصم شباب المسلمين عن هـ السم..

بالنسبة للتدخين اشوف انه عادة اكثر مما هو إدمان..
واهم سبب للإقلاع عنه هو الإرادة..
الشخص إللي ارادته ضعيفة راح يفشل في تركة..
اما إللي ارادته قوووية راح يترك هذه العادة بكل سهولة..

طبعاً للمدخنين..فيه منتج الماني موجود بالصيدليات..لايعلى عليه..
سبق وان جربتة العام الماضي بصراحة ساعدني كثير كثير على الإبتعاد عن هذه العادة السيئة..إذا ماكان هو السبب الاول (بعد الله) في ابتعادي عنه..
ومن بعد ماتركتة بفتره الحمدلله المزاج عال العال والشهيه اصبحت اكبر بالاكل، والنوم انواع الراحة موب مثل اول..انواع الفزفزة والقلق.!

عموماً غير مستغرب تأثير التدخين على العضلات بشكل سلبي..


ابوراشد الله يعطيك العافية.

والله التدخين هذا نكبه الله يسترعلينا بس
يترفع ضغطي اذا شميت ريحة الدخان


يعطيك العافيه

اقتباس:

---

الله يعصم شباب المسلمين عن هـ السم..

بالنسبة للتدخين اشوف انه عادة اكثر مما هو إدمان..
واهم سبب للإقلاع عنه هو الإرادة..
الشخص إللي ارادته ضعيفة راح يفشل في تركة..
اما إللي ارادته قوووية راح يترك هذه العادة بكل سهولة..

طبعاً للمدخنين..فيه منتج الماني موجود بالصيدليات..لايعلى عليه..
سبق وان جربتة العام الماضي بصراحة ساعدني كثير كثير على الإبتعاد عن هذه العادة السيئة..إذا ماكان هو السبب الاول (بعد الله) في ابتعادي عنه..
ومن بعد ماتركتة بفتره الحمدلله المزاج عال العال والشهيه اصبحت اكبر بالاكل، والنوم انواع الراحة موب مثل اول..انواع الفزفزة والقلق.!

عموماً غير مستغرب تأثير التدخين على العضلات بشكل سلبي..


ابوراشد الله يعطيك العافية.

---

صدقت والله هي عادة اكثر من هي ادمان على نيكوتين

اقتباس:

---

والله التدخين هذا نكبه الله يسترعلينا بس
يترفع ضغطي اذا شميت ريحة الدخان


يعطيك العافيه

---

حياك الله ابو منصور

اية انتبة لا تضربهم بس